Осенний "депрессняк": почему люди начинают хандрить с наступлением осени

С наступлением осени у большинства россиян начинает портиться настроение и развивается состояние, которое в народе называют "осенним депрессняком", пишет ИА MagadanMedia.

Эксперты и ученые давно рассматривают эту проблему — перехода из лета в осень и зиму, поэтому создали несколько вариантов поведения, чтобы пережить это состояние.

По словам терапевта поликлиники НМИЦ "Лечебно-реабилитационный центр" Минздрава России Ксении Федоровой, почти 90 процентов россиян воспринимают наступление осени как чего-то продолжительно-негативного, к тому же у многих начинают обостряться хронические заболевания.

Она советует россиянам в этот период обязательно посоветоваться с лечащими врачами, чтобы выбрать правильный рацион питания и витаминов, пишет газета "Известия".

По словам психиатра Алексея Вилкова, многие россияне буквально воспринимают фразу о том, что "лето — это маленькая жизнь", и на стыке сезонов начинают хандрить. Чтобы не допускать себя до такого состояния он рекомендует не поддаваться депрессивным переживаниям или усилению тревоги специалист советует больше бывать на свежем воздухе, устраивать выезды на природу и заниматься любимыми делами по дому, или спортом.