Здравствуйте, уважаемые гости и подписчики! Сегодня поговорим о красоте, натуральности, любви к себе и о том, как эти понятия связаны. Есть два аспекта любви к себе - то, что мы видим, условно то, что можно увидеть и потрогать, и то, что внутри нас, у нас в голове. Начнем с внешних факторов.
Ты то, что ты ешь
Пожалуй, самый важный пункт в этом вопросе - это питание. Я не диетолог и не нутрициолог, да и статей о правильном питании написано великое множество, поэтому не буду рассказывать о том, как правильно питаться, о том, что жареное, жирное, сладкое и алкогольное вредно, скажу только одно - ты то, что ты ешь. Правильное питание заряжает энергией, сохраняет здоровье, таким образом улучшая качество жизни и отодвигая старость.
Так ли нужна натуральность?
Пстельное белье, одежда, обувь, косметика, средства для ухода за собой и за домом... Со всем этим мы тесно контактируем каждый день. Не натуральные продукты (питания, бытовые предметы, одежда и все остальное) могут вызвать аллергию, не приятны к телу, да и качество не всегда на высоте. Кроме того, это статусно и более долговечно - например, вещи из натуральных тканей смотрятся дорого, и сам пошив, как правило, хорошего качества. Натуральное - да, это дорого, но разве вы не заслужили этого? Лучше иметь несколько дорогих вещей из натуральных тканей, в которых будет и телу приятно, и выглядеть будете классно, чем кучу недорогого тряпья.
Косметика - это отдельная тема, думаю, что какие-то особые комментарии не нужны - это то, что мы наносим на себя, что контактирует с нашей кожей непосредственно. Всегда внимательно читайте состав! Если слова "oil" и "extract" находятся в начале и середине списка ингредиентов, то крем, сыворотку и прочее можно брать - содержание натуральных компонентов высоко. Скажете, написать можно все, что угодно, и что на заборе тоже написано? Тогда попробуйте почитать отзывы и сравнить с натуральностью состава, или поэкспериментируйте на себе - убедитесь лично - я на себе уже проверила неоднократно.
Уют в доме
Домашний уют - понятие очень субъективное, у каждого своё представление об уюте и "милом доме". Но некоторые условия неизменны - такие как чистота, порядок и незахламленность. Я была в гостях у знакомой - хорошая девушка, симпатичная, образованная, занимает неплохую должность, трое детей, заботливый муж. Дома у нее хороший ремонт, не то, чтобы очень свежий, но довольно современный, был сделан лет 5-6 назад. Хорошая бытовая техника, стильные двери. Но все это было настолько грязно....такой грязи я не видела никогда - зеркало, окна покрыты слоем пыли, брызг, а липкий пол покрыт слоем детских игрушек, обуви, мусора и чего-то ещё. А лет 15 назад была в гостях вместе с подругой у ее бабушки - там условия были практически нищенские - стены крашены синей краской, про тоже покрашен, интерьер, техника, шторы, посуда и прочее - годов шестидесятых прошлого века, новых предметов и мебели нет вообще, но как у нее все было чисто и аккуратно!!! Все качество ремонта, техника и прочее теряется под слоями грязи, так же как и невзрачная старинная обстановка оживает под заботливой рукой хозяйки.
В остальном уют - для каждого свое, кто-то любит статуэтки, кто-то - картины, кто-то вышивку и так далее... Помню, в юности была у гадалки, она смотрела картами, но были и элементы ясновидения, и увидела она у меня в доме кота, улыбнулась и говорит: "Кот это хорошо". Я спросила, почему? Она ответила - ну, как почему? Кошка в доме создаёт уют. Я удивилась тогда, а слова ее запомнила почему-то навсегда.
Но все это у нас в голове - понятия уюта, представления о правильном питании... А что ещё из того, что у нас в голове, говорит о любви к себе?
Забота о себе
Наше тело - наш храм - есть такое выражение. Не буду вдаваться в философские рассуждения, скажу очевидное - мы должны (именно должны!) заботиться о своем теле, о своем здоровье. Занятия спортом, отдых, опять же, правильное питание - вот она, забота о себе. Сюда же относится и эмоциональная забота о себе - время, проведенное с близкими, или проведенное так, как хочется вам.
Личные границы
Выставление личных границ - в первую очередь! И требование к окружающим, чтобы они эти границы соблюдали - важная часть любви к себе. Многие девушки просто не знают, как дать отпор или хотя бы закрыть от посторонних людей свою частную жизнь. Нужно найти в себе силы и даже, наверное, кому-то смелость, чтобы открыто сообщить о своих границах навязчивым окружающим.
Саморазвитие
Не нужно "зарывать себя в землю" после выхода замуж, или после того, как устроилась на работу. Если у вас было хобби или стремление к какому-либо занятию - танцы, рисование, изучение языков....не бросайте и не отворачивайтесь от того, что вам близко. Также очень хорошо, если у вас появятся новые интересы - развивайтесь, не стойте на месте! Не сводите свою жизнь только лишь в семью или карьеру, оставляйте себе время для себя.
Самопринятие
Пожалуй, самый важный пункт. Многие женщины недовольны собой. И часто приходится слышать от красотки - "я уродина", от худышки - "я толстая", от научного работника (школьная моя подруга) - "я глупая и мало работаю". И очевидно, что они неправы. Так почему? Все дело в низкой самооценке, а она, в свою очередь, появляется потому, что они не могут принять себя такими, какие есть, а задают себе слишком высокие планки, которых достичь почти нереально, да и не нужно в большинстве случаев - ведь как правило, эти девушки и так не толстые, не страшные и не глупые) и если они это поймут, то значительно облегчат себе жизнь.
Девушки, женщины! Цените и любите себя! ♥️
При копировании данной публикации необходимо указать авторство и активную ссылку на мой канал!