Паста Амосова - рецепт и её польза

Паста Амосова — это питательная смесь, созданная советским кардиохирургом Анатолием Амосовым. Она состоит из натуральных ингредиентов и используется для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы. 

Ингридиенты:

1. лимон – 1 шт.;
2. курага – 500 г;
3. чернослив – 500 г;
4. изюм – 500 г;
5. грецкие орехи – 500 г;
6. инжир – 500 г;
7. мёд – 500 мл

Приготовление

1. Разложите сухофрукты по мисочкам, каждый вид в отдельную мисочку.
2. Залейте кипятком и дайте настояться около 10 минут.
3. Тем временем очистите лимон от кожуры, нарежьте на дольки и вычистите семена.
4. Выложите лимон в блендер и измельчите до состояния кашицы. Если нет блендера, то можно воспользоваться мясорубкой.
5. Измельчите в блендере грецкие орехи.
6. Далее сухофрукты откидываем на дуршлаг, чтобы стекла остывшая вода, и промываем сухофрукты тёплой водой, удаляя мусор и веточки.
7. Выкладываем сухофрукты в блендер. Измельчаем в пюре.
8. Так поступаем со всеми видами.
9. Выкладываем перемолотые сухофрукты, лимон и орехи в глубокую миску.
10. Заливаем мёдом.
11. Тщательно перемешиваем.
12. Готовую смесь раскладываем по баночкам и храним в темном прохладном месте. При употреблении пасту Амосова можно запивать водой, разводить в воде нельзя, так как полезные свойства будут утеряны.

Польза пасты Амосова:

1. Укрепление иммунной системы: Паста содержит витамины и минералы, которые помогают поддерживать иммунитет.

2. Энергетическая ценность: Высокое содержание калорий делает пасту отличным источником энергии.

3. Антиоксиданты: Лимоны и орехи богаты антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждений.

4. Полезные жиры: Грецкие орехи содержат омега-3 жирные кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы.

5. Поддержка пищеварения: Изюм и лимоны способствуют улучшению пищеварения.

Рекомендации по употреблению:

1. Пасту можно употреблять по 1-2 столовые ложки в день, добавляя в каши, йогурты или просто намазывая на хлеб.
2. Перед началом употребления рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть аллергия на какие-либо ингредиенты или хронические заболевания.