Чакры — непростая загадка даже для тех, кто неплохо разбирается в тонких материях. Это связано с тем, что чакровая система, хоть и изучена с глубокой древности, продолжает открывать грани в нашем самоощущении. Теперь, чтобы избавиться от блоков и ограничений, к учению о чакрах обращаются крупные мировые знаменитости, бизнесмены и спортсмены.
Для того, чтобы вы тоже ориентировались в теме, мы сделали эту памятку. Собрали самые важные вопросы о чакрах, простые действия на каждый день для гармонизации, а также экспресс-тест чакрового состояния. Ну что, начнём?
Что такое чакры
Вы верите в энергию? В то, что солнечная энергия питает растения (хотя её не видно), а электромагнитные волны позволяют нам слушать музыку и звонить друзьям? Так вот, организм человека тоже работает за счёт энергии. Как и на любой дороге, на энерготрассе в теле человека есть перекрёстки. Там энергия сосредоточена на максимум.
Это и есть чакры — энергоцентры человека, в которых энергия проявляет себя ярче всего. Они влияют на самочувствие и самовыражение. Если какая-то из чакр заблокирована, это мешает нам проявляться во внешнем мире. Так возникают проблемы в финансах, карьере, любви, самореализации.
Сколько их и как их найти
Крупных чакр всего семь, мелкие же расположены по всему телу. Семь основных энергоцентров находятся вдоль позвоночника и в районе головы — именно они выполняют самые важные функции и напрямую определяют наше состояние каждый день.
Что поможет активировать чакры
Мы можем улучшить чакровое состояние, делая самые обычные дела в потоке рутины. Вот конкретные рекомендации:
Муладхара — корневая чакра
Где находится: в районе копчика
За что отвечает: выживание, безопасность, основные инстинкты
Как гармонизировать: заниматься спортом и садоводством, носить красный цвет в одежде, доверять миру, наладить быт, делать закрутки и запасы, смотреть в лицо страхам, заботиться о старших и пожилых, больше ходить пешком и босиком
Свадхистана — крестцовая чакра
Где находится: примерно в 3-4 см ниже пупка.
За что отвечает: сексуальность, удовольствие, желания
Как гармонизировать: гулять возле водоёмов, пить больше воды, ухаживать за собой, носить оранжевый, баловать себя, заниматься танцами или растяжкой, отпускать контроль, творить и созидать, созерцать красоту
Манипура — чакра солнечного сплетения
Где находится: выше пупка, в центре брюшной полости
За что отвечает: сила воли, власть, возможности
Как гармонизировать: усмирять эго, брать ответственность, отстаивать личные границы, чаще общаться с людьми, правильно питаться, носить жёлтый цвет, работать с чувством стыда, контролировать агрессию, устраивать челленджи на силу воли
Анахата — сердечная чакра
Где находится: чуть выше сердца
За что отвечает: любовь, чувства, взаимоотношения
Как гармонизировать: питаться растительной пищей, читать духовную литературу, прощать обиды, наслаждаться моментом, носить зелёный, слушать классическую музыку, помогать другим людям, доверять миру, жить по сердцу
Вишудха — горловая чакра
Где находится: между горлом и гортанью
За что отвечает: призвание, коммуникация, творчество
Как гармонизировать: больше петь и общаться, чаще проветривать дом, вести личный дневник, избегать сплетен, не бояться озвучивать своё мнение, носить голубой цвет, смеяться и вызывать смех, выступать на публике
Аджна — чакра третьего глаза
Где находится: примерно в 8 см от точки межбровья
За что отвечает: интуиция, воображение, убеждения
Как гармонизировать: сохранять спокойный ум, носить глубокие синие оттенки, делать комплименты, прислушиваться к интуиции, отказаться от критики себя и других, заниматься медитациями, улучшить качество сна
Сахасрара — коронная чакра
Где находится: над головой, в районе макушки.
За что отвечает: духовность, осознание, прозрение
Как гармонизировать: регулярно очищать своё пространство, не допускать жалости к себе, не давать непрошенных советов, изучать эзотерику и психологию, следить за потоком мыслей, носить фиолетовый и белый, укреплять силу духа, заниматься духовными практиками
Быстрый тест на гармонию чакр
Давайте проведём экспресс-диагностику и попробуем выяснить, есть ли у вас блоки в чакровой системе? Отвечайте искренне на эти утверждения, а потом посчитайте, сколько утвердительных ответов набралось в каждом блоке. Только — всё по-честному, да?
Муладхара
- Вы часто чувствуете себя одиноко
- У вас бывают суицидальные мысли
- У вас есть проблемы в интимной сфере
- Вы часто ощущаете слабость, недомогание, недостаток энергии
- Есть проблемы с ногами, геморроем, запорами
Свадхистана
- Вы часто испытываете агрессию
- Вы не слишком притягательны для противоположного пола
- Вы испытываете проблемы с сексуальным желанием, оргазмом
- У вас мало энергии и жизненных сил
- Есть проблемы с ощущением вкуса, почками, мочевым пузырём
Манипура
- Вы раздражительны и вспыльчивы
- Вам сложно общаться с людьми выше по статусу
- Вас не устраивает ваше положение в жизни
- У вас неустойчивая сила воли
- Есть проблемы с желудком, расстройство пищеварения или диабет
Анахата
- Вам трудно испытывать нежные эмоции
- Вы проявляете пессимизм, деспотичность или властность
- Вы решаете за других их проблемы
- У вас неустойчивое ощущение себя
- Есть проблемы с сердцем, астмой, давлением, кровеносной и дыхательной системами
Вишудха
- Вам сложно выразить себя
- У вас не получается найти занятие по душе
- Вам трудно анализировать информацию
- У вас плохая координация, нет чувства ритма и слуха
- Есть проблемы с речью, слухом, щитовидной железой, горлом, шеей, ушами
Аджна
- Вам часто снятся кошмары
- Вы сильно подвержены перепадам настроения
- Вы часто испытываете чувство вины
- Вам сложно строить далеко идущие планы и думать о будущем
- Есть проблемы с терморегуляцией, гормональные нарушения, головная боль
Сахасрара
- Вам сложно искренне любить и сочувствовать.
- Вам трудно прощать
- Вы редко испытываете радость от жизни
- Вы материалист и мало во что верите
- Вы не хотите развиваться и узнавать новое
Если вы ответили три или больше «да» в любом блоке — чакра находится в дисбалансе. Скорее всего, вы и сами понимаете, как именно это мешает вам в жизни.
Новые шаги приносят новые возможности
Проработка чакр помогает привести в гармонию все сферы жизни, потому что энергия циркулирует по ним непрерывно и вся система идеально сбалансирована.
Первый этап — диагностика.
Только грамотный специалист может посмотреть, какие именно чакры заблокированы. Он оценит состояние каждой и сделает вывод.
Чакролог даст ряд рекомендации — это настоящая стратегия по гармонизации чакр с конкретными советами для вашего случая.
Далее остаётся только ваше желание меняться и активные действия, потому что нужно будет научиться проявлять своё «я», выходить за рамки привычек, не бояться идти новыми маршрутами.
Если серьёзно подойти к проработке, то через месяц блоки начнут слабеть, а через три месяца вы можете не узнать свою жизнь. Всё просто — с проработкой чакр пропадают ограничения вашего потенциала.
Прорабатывать чакры нужно целостно, как единый орган. Это поможет достичь максимального эффекта — и результат не заставит себя ждать.
Гармонизировать чакры помогут эксперты Lunaro. Вы получите полную диагностику, рекомендации и практические упражнения по поддержанию чакрового баланса. Переходите на сайт и выбирайте чакролога!