Дыхание и аллергия, астма, плохой иммунитет - какая связь
Да, неправильное дыхание влияет не только на обмен веществ и провоцирует отеки, как я писала в прошлых постах. Но и бьет по иммунной системе в целом!
Оно создает в организме благоприятную среду для бактерий и вирусов - такой человек постоянно "цепляет" орви (и они быстро переходят в осложнения). Сбой в иммунке приводит к различным аллергиям (на цветение весной и летом, на шерсть, пыль, продукты и тд).
В запущенных, а точнее "залеченных" гормонами случаях все это перерастает в бронхиты и даже астму.
☝Так какое же дыхание является неправильным? И почему оно создает эту неблагоприятную среду? Неправильным является СЛИШКОМ ГЛУБОКОЕ дыхание - так дышат большинство людей. Как правило, в результате стресса, чрезмерных физических нагрузок, во время болезней и недомоганий, тревог и беспокойств.
Кажется, что чем глубже дышишь - тем больше кислорода поступает в организм)) Да, но только в течение первых 1-2 минут! Потому что в легких важен не просто кислород, а определенный БАЛАНС кислорода и углекислого газа - и если кислорода становится слишком много, то организм включает механизмы защиты! Поэтому дальше глубокое дыхание провоцирует дефицит кислорода - начинается спазм бронхов и сосудов (привет аллергии).
И получается, что человек дышит глубоко - а кислорода в легких, в крови, в тканях - мало. Идеальная среда для вирусов и бактерий.
Эта связь была открыта еще советским ученым Константином Павловичем Бутейко — нашим советским учёным🙏, физиологом, врачом-клиницистом, кандидатом медицинских наук, автором научных работ и изобретений в различных областях медицинской науки и техники.
Бутейко называл это "болезнью глубокого дыхания".
✅Небольшая выдержка о его методе:
"Метод Бутейко (метод волевой ликвидации глубокого дыхания, ВЛГД) — способ лечения бронхолегочных, аллергических и ряда других заболеваний, характеризующийся снижением вентиляции легких в переносимом объеме в состоянии покоя и при выполнении физической нагрузки, разработанный советским учёным К. П. Бутейко в 1960-х годах. Ряд клинических испытаний показал, что метод способен существенно уменьшать симптомы астмы, включая сокращение приема медикаментов (бронходилататоров и стероидных препаратов), а также улучшать качество жизни пациента, не изменяя при этом основную функцию легких — форсированный поток выдоха. Применение метода в виде регулярных тренировок от нескольких недель до нескольких месяцев, позволяет значительно сократить срок лечения бронхолегочных заболеваний и добиться положительных результатов — от устранения ярких симптомов заболевания до многолетней клинической ремиссии" (цитата из Википедии)
Этот метод давно исследован и научно доказан, проходил успешные испытания. Такие же принципы используются и в китайских дыхательных практиках. Но почему-то мало используется... И вообще редко кто о нем говорит.
☘НА НАШЕМ КУРСЕ, который стартует 26 АВГУСТА, мы по сути будем использовать тот же принцип и метод - уходить от глубокого дыхания, вызывающего гипервентиляцию легких.
Но не просто дышать! А СОЧЕТАТЬ правильное диафрагмальное дыхание С УПРАЖНЕНИЯМИ - это будет еще больше стимулировать выдох и очищение легких. А еще укреплять сердце. Насыщать весь организм кислородом, каждую мышцу.
❗Поэтому наш предстоящий марафон нацелен не только на сжигание жира и отеков, но имеет и оздоровительную цель
Он будет полезен всем, кто постоянно страдает орви и разными осложнениями после них, аллергией и даже астмой. Тем, кто хочет укрепить иммунитет. Лично я практически полностью избавилась от сильнейшей аллергии, которая доходила до бронхитов и кашля, длящегося месяцами (последствие модного 👑вируса).
✒Запись по ссылке:
Курс будет проходить в закрытой группе ВКонтакте.
