Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Aging, проливает свет на значительные изменения, происходящие в организме человека на молекулярном уровне в возрасте 40 и 60 лет. Ученые выявили, что именно в эти периоды происходят наиболее существенные колебания уровней ключевых молекул, что может оказывать влияние на здоровье и продолжительность жизни.
Группа исследователей изучила уровни 135 тысяч молекул у 108 участников исследования в возрасте от 25 до 75 лет. Специалисты также провели анализ состояния их микробиомов, включающих бактерии, вирусы и грибы на коже, что позволило охватить 250 миллиардов различных параметров. Несмотря на масштабное исследование, значительные изменения в разнообразии микробных сообществ с течением времени выявлены не были.
Основные колебания в уровнях молекул были зафиксированы у людей в возрасте около 45 и 60 лет. Изначально ученые предполагали, что эти изменения могут быть связаны с менопаузой у женщин. Однако дальнейший анализ показал, что аналогичные изменения наблюдаются и у мужчин в возрасте около 45 лет, что свидетельствует о более широкой природе этих процессов.
Особое внимание было уделено молекулам, связанным с сердечно-сосудистыми заболеваниями и функционированием иммунной системы. Исследователи установили значительные различия у лиц старше 60 лет, что может объяснить резкий рост риска развития деменции и сердечно-сосудистых заболеваний после достижения этого возраста.
Кроме того, в исследовании отмечены значительные изменения уровней молекул, связанных с метаболизмом алкоголя, кофеина и жиров, а также с состоянием кожи и мышц. Ученые предполагают, что данные изменения могут быть связаны с образом жизни, включая диету и физическую активность.
На основании этих данных, ученые рекомендуют лицам старше 40 лет минимизировать потребление алкоголя, соблюдать здоровую диету и придерживаться регулярной физической активности. Это может помочь снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье мышц, что особенно важно в зрелом возрасте.
Справка: Выделяют следующие возрастные вехи:
Детство (с рождения до 12 лет).Подростковый возраст (с 12 до 18 лет).Молодость (с 18 до 35 лет).Зрелость (с 35 до 60 лет).Пожилой возраст (с 60 лет).
Ранее мы писали, что врачи рассказали, в каком возрасте перестает развиваться мозг
