Несмотря на очевидный вред, который несет с собой лишний вес и ожирение, к этой болезни цивилизации макропопуляция относится весьма спокойно, а порой даже весьма расслабленно.
«На доске они и в гробу полежат», «пока толстый сохнет, худой сдохнет», «стратегические запасы на случай ядерной войны или неурожая» — это лишь некоторые популярные присказки, которые сопровождают тему лишних килограммов.
Я не буду писать прописные истины о том, что ожирение сокращает продолжительность жизни от 4 до 12 лет за счёт тех сопутствующих патологий, которые возникают в теле при наличии «тучности», сегодня моя задача показать связь метаболизма, лишнего веса и иммунитета.
Итак, наше тело может находиться в режиме «мирного» времени и в режиме «боевых действий», которые могут быть краткосрочными или затяжными. В зависимости от ситуации, а также накопленного генетического, психологического и биографического опыта – обменные процессы динамически меняются:
- Если мирное и спокойное время – тратим энергию щедро, стимулируем половую функцию, повышаем активность клеток для того, чтобы создать потомство, в максимально комфортных условиях.
- Если «война у порога», то в зависимости от оценки продолжительности события, обменные процессы переключаются в тот или иной режим.
- Если у вас «маленькая победоносная война» - идёт максимальное применение всех ресурсов тела для борьбы (вся сила тела концентрируется в одном точном ударе).
- Если мозг🧠 оценивает ситуацию, как затяжную – идет переключение в режим энергоэкономии (бережное расходование ресурсов).
Однако, помимо расхода, есть ещё понятие общего метаболизма и способность тела накапливать запасы энергии впрок. Когда мирное время, запасы особо не нужны – нужен режим активных обменных процессов, во время войны, особенно затяжной, запасы как раз пригодятся, так как неизвестно, когда она закончится.
Собственно, накопление жировых запасов – это реакция нашего тела на затяжной стресс (мамонт иммигрировал, тигр голодный пришёл в долину, соседи долго мочились в ваше озеро и отравили воду).
Вот лишь некоторые механизмы, которые активирует наше тело для решения задачи с запасами:
🟣 При хроническом стрессе вырабатывается много кортизола, который формирует максимальную инсулинорезистентность тканей тела, за исключением жировой ткани, особенно в области живота.
В итоге, в обычную клетку энергия поступает со скрипом, а вот в жировую ткань энергия, преобразованная печенью в жирные кислоты, заливается абсолютно свободно. Как результат - победа в конкурсе «пузо года в Коктебеле 2020».
🟣 Синдром обкрадывания половых гормонов за счёт того, что гормон DHEA идёт не на синтез тестостерона/эстрадиола, а расходуется как стресс-амортизатор.
При дефиците половых гормонов развивается инсулинорезистентность, достаточно вспомнить веселых мальчиков и девочек с отметкой в паспорте 50+.
🟣 Центральное замедление обменных процессов, сопровождающееся снижением выработки всех гормонов тела (включая гормоны щитовидной железы), а также снижением чувствительности рецепторов на клетках, которые позволяют гормону влиять на клетку тем или иным способом.
Что мы видим на выходе?
Появление лишнего веса, особенно в области живота, а иногда и на бёдрах (смотря насколько нарушен баланс половых гормонов).
С одной стороны, мы получаем «стратегические запасы», как и было задуманно. Однако вместе с этим мы получаем сильнейшую инсулинорезистентность, проблему с холестерином, мочевой кислотой, повышенные риски сердечно-сосудистых заболеваний, нарушение половой функции, проблемы со свертываемостью крови, снижение иммунитета и ряд других сомнительных «ачивок» (достижений).
Что же запускает этот каскад осложнений - об этом поговорим в следующем посте.
Спасибо за внимание!