Много лет я работаю с трейдерами и инвесторами, которые хотят стабильно зарабатывать.
Есть те, кому даётся это легко и достаточно быстро. Их единицы.
Есть те, кто сталкивается со сложностями, но справляется с ними. Их побольше.
Есть те, кто закапывается в пучину проблем, и заработок с инвестиций и трейдинга превращается в погоню за волшебным единорогом.
Одна из причин, почему это происходит, — обесценивание своего прогресса. Исторически так сложилось, что наш мозг очень легко и надолго концентрируется на негативе, на том, что не получилось, где мы совершили ошибку. Это его защитная функция. При этом небольшие шаги и достижения игнорируются и даже принижаются.
Создаётся ощущение, что время тратится зря, ведь огромных достижений нет, и будто ничего не меняется, а может, становится и хуже. Тут либо человек опускает руки, либо может «словить» выгорание.
➡️ Например, трейдер Вася нашёл себе недостижимый идеал — профессионального трейдера, у которого всё хорошо: сбалансированный портфель, который даже при сильном шторме на рынке не уходит в минус, успешные сделки на тысячи долларов, гармония во всех сферах жизни. И чем больше стараешься приблизиться к такому идеалу, тем больше разрыв (идеал тоже не стоит на месте). А так как мерилом успеха становится именно отрыв от идеала, то Вася как будто движется назад, у него всё плохо, и ничего не получается. И руки опускаются.
➡️ Или трейдер Вася ставит себе завышенные цели. Планирует, например, что быстро пройдёт проп на 100k долларов, и через месяц будет зарабатывать по 10k стабильно. А такого не происходит. А раз цель не достигнута, то что? Правильно, Вася снова неудачник и бездарь.
➡️ Ну, или трейдеру Васе вообще свойственно оценивать себя только по результатам: «достигнуто» или «не достигнуто». И в недостигнутое попадает всё, что достигнуто частично. Скажем, запланировал заработать 5% за неделю, а заработал 3. Ну всё, результат приравнивается к нулю. А можно ещё и поругать себя за «недо» результат.
Это всё только усиливает внутреннего критика, включает саботаж и усложняет ваш путь к успеху.
Дневник прогресса/роста/достижений (назовите, как удобно) — это письменная практика, которая поможет вам справиться с таким обесцениванием и ускорит ваше движение вперёд.
Структура дневника:
1️⃣ Мои задачи на неделю.
У вас есть цель на год, которую вы делите на 12 шагов, чтобы получить цели на каждый месяц. Каждый шаг вы делите на задачи, которые распределяете по неделям.
📎Пройти проп, изучить актив для портфеля, посмотреть обучающие видео по своей торговой системе, сделать ребалансировку, заработать столько-то процентов и так далее.
Это то, что важно держать перед глазами и понимать вектор своего движения.
2️⃣ Что я делал сегодня.
Подробно распишите, какие конкретно действия вы выполняли сегодня.
Здесь необязательно должны быть законченные шаги, такие как, например, «прошел проп», «закрыл сделку в +2%». Записывайте в этом пункте все действия по направлению к цели: «проанализировал несколько компаний, в которых можно взять проп, прочитал отзывы», «определил зоны интереса по активу», «прочитал главу книги про трейдинг», «проанализировал портфель и продумал ребалансировку» и так далее.
Очень важно фиксировать даже небольшие действия. Именно их обычно больше всего, и именно их нам свойственно не замечать в общем объеме работы.
3️⃣ Что я сделал сегодня.
В этот пункт заносите завершенные задачи.
📎Закрыл сделку. Ребалансировал портфель. Откупил актив в долгосрок и так далее.
Обязательно хвалите себя за каждый пункт, поздравляйте себя, присваивайте себе этот результат.
4️⃣ Мой прогресс сегодня.
Один из самых сложных, но самых важных пунктов этой практики. Здесь важно заметить, что вы стали делать лучше, чем вчера или ранее.
📎Например: сегодня я не стал двигать стоп, когда рынок пошел в другую сторону. Сегодня я только наблюдал за рынком и не вошел в сомнительную сделку, хотя очень хотелось. Сегодня я точно следовал своей торговой стратегии.
Именно этот пункт помогает нам видеть позитивные изменения, которые происходят с нами на пути к целям, даже тогда, когда пока нет желаемых результатов. Это помогает поддерживать длительную мотивацию и сравнивать себя не с далекими идеалами, а с самим собой.
5️⃣ Какой опыт я беру из сегодняшнего дня.
Здесь важно вспомнить о том, зачем вы вообще пришли в инвестиции и трейдинг, и как сегодняшний день приблизит вас к целям.
📎Благодаря сегодняшней сделке я увидел, что нужно учитывать при анализе точки входа в будущем. Это поможет мне более точно определять точку входа и больше зарабатывать. Благодаря сегодняшнему анализу портфеля я увидел, какие активы можно уменьшить в портфеле, а какие добавить, чтобы прийти к желаемому пассивному доходу.
То есть вы делаете выводы из всего происходящего за этот день и «забираете» пользу.
Попробуйте вести такие записи в течение месяца, особенно если вы часто не замечаете и обесцениваете свои результаты, если вам кажется, что вы уже стоооооооольно времени этим занимаетесь, а результатов желаемых все нет.