Массаж лица: что это такое и почему это стоит попробовать
Массаж лица – это не просто расслабляющая процедура. Она включает аккуратные и плавные движения по лицу и шее, выполняемые как руками, так и специальными инструментами, такими как роллеры или гуа-ша – популярная техника из традиционной китайской медицины. Эти движения помогают расслабить мышцы, улучшить лимфодренаж и кровообращение, а масла для лица позволяют пальцам или инструментам легко скользить по коже, не растягивая её.
Чем полезен массаж лица?
Массаж лица не только улучшает общее самочувствие, но и приносит значительную пользу коже. Процедура стимулирует лимфоток и помогает выводить токсины, что уменьшает отечность и придаёт лицу более четкие контуры.А лимфодренаж и улучшение кровообращения стимулируют выработку коллагена и повышают эластичность кожи, что способствует её упругости и омоложению.
Кроме того, массаж лица снимает напряжение мышц, что помогает разгладить тонкие линии и морщины, придавая коже лифтинг-эффект. Процедура также улучшает проникновение полезных масел и сывороток, усиливая их действие и придавая коже сияющий вид.
Виды массажа лица
- Лёгкие похлопывания по лицу. Хотя этот метод может звучать не слишком расслабляюще, он стимулирует мышцы и улучшает циркуляцию крови. По словам мастера эстетики Эдиты Ярош, похлопывания помогают активизировать производство коллагена и придать коже более сияющий вид. Однако данный метод не рекомендуется при чувствительной коже.
- Иглоукалывание лица. Этот метод, как и традиционная акупунктура, воздействует на энергетические линии тела. В случае лица он помогает улучшить эластичность кожи и уменьшить морщины.
- Фасциальный массаж лица. Похожий на технику гуа-ша, этот массаж нацелен на улучшение кровообращения и лимфотока за счёт работы с фасцией – соединительной тканью, которая пронизывает всё тело. Массаж помогает освободить узлы и восстановить циркуляцию крови и кислорода в коже.
Как делать массаж лица самостоятельно?
- Лёгкие похлопывания по лицу: после очищения кожи и нанесения увлажняющего средства похлопывайте лицо пальцами, двигаясь вверх от линии подбородка до щёк. Повторяйте движения, пока продукт полностью не впитается.
- Акупунктурные точки: пальцами надавливайте на ключевые точки лица – от центра подбородка до уголков губ, носа и третьего глаза между бровями. Продолжайте движение вдоль скул и лба, оказывая легкое давление.
- Фасциальный массаж: начиная с центра лица, перемещайте пальцы к ушам, оказывая давление на лимфатические узлы. Повторяйте движения по линии лба и вокруг глаз, чтобы освежить кожу.
Частота массажа лица
Частота массажа лица зависит от ваших целей и состояния кожи. Проводить процедуру стоит несколько раз в неделю, а если у вас утренние отёки – ежедневно.
Массаж лица – это не просто способ побаловать себя, но и действенная техника ухода за кожей, которая помогает вернуть ей упругость, сияние и молодость. Независимо от того, выбираете ли вы профессиональную процедуру или делаете массаж самостоятельно дома, эта практика позволяет улучшить кровообращение, стимулировать выработку коллагена и избавиться от напряжения в мышцах лица. Добавив массаж в свою рутинную программу ухода за кожей, вы сможете не только улучшить внешний вид, но и подарить себе моменты расслабления и гармонии, что тоже немаловажно для красоты.
Так что попробуйте включить этот ритуал в свою жизнь – и пусть ваша кожа засияет новой энергией!