Всем доброго времени суток! Большинство раскладов на моём канале составлено таким образом, чтобы посмотреть чувства, мысли и намерения вашего партнёра или интересующего вас человека. Это полезная информация, и во многом может вам помочь. Но я заметила, что редко кто обращает внимание, каким образом мы сами влияем на наши отношения и запускаем те или иные процессы. Я решила устранить эту несправедливость, ведь отношения - это пространство, на которое влияют оба участника.
Этот расклад поможет вам задать себе вопросы, которыми, возможно, вы не задавались раньше, и порефлексировать, даже если интерпретация, данная в этом раскладе, не подходит под вашу ситуацию.
Прежде, чем приступить к раскладу, расскажу вам хорошую новость: я завела Телеграмм-канал, где буду делать для вас краткие индивидуальные расклады по запросу бесплатно. Также я планирую серию постов об отношениях, которые могут помочь вам взглянуть на это пространство с большей осознанностью: расскажу о типах привязанности и способах выстраивания отношений с каждым из них.
Предлагаю вам настроиться на расклад: оставьте лишние мысли, расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
1. Делюсь ли я с партнёром тем, что меня задевает в его поведении или словах? Как я это делаю.
Кажется, вы редко делитесь с партнёром тем, что вас что-то задело в его словах или поведении. Это происходит только тогда, когда чаша вашего терпения переполняется. Но чаще всего вы остаётесь один на один с тем, что вас задело, или стараетесь не обращать на это внимания. Такая стратегия часто приводит к тому, что обсуждение перерастает в конфликт, который не решается. Или ваше скрываемое недовольство переходит в пассивную агрессию.
Записаться на индивидуальный расклад можете здесь.
2. Как я реагирую на то, что мой партнёр может быть задет мной. Эмоционально, с претензией к себе. Вы готовы выслушать и обсудить, но воспримете его задетость на свой счёт, а не как его субъективное восприятие ваших действий или слов. Т.е. ощущаться высказанное партнёром будет восприниматься как будто это с вами что-то не так, а не с вашими действиями или словами.
3. Что я делаю для совместного досуга.
Это важное для вас пространство, порой, вы даже возлагаете слишком много надежд на совместное времяпрепровождение. Возможно, это обусловлено тем, что наедине с собой вам сложно проводить свободное время, и вы стремитесь реализовать ваши интересы совместно с партнёром. В то же время, вы готовы приложить много усилий для того, чтобы организовать совместный досуг, и это ценно для ваших отношений.
Записаться на индивидуальный расклад можете здесь.
4. Как я отношусь к личному пространству партнёра.
Часто свободное время партнёра вы воспринимаете как обязанность его посвятить вам. Личное пространство партнёра для вас - это его работа, какое-то хобби. Остальные сферы деятельности не воспринимаются как личные.
5. Замечаю ли я вклад партнёра в наши отношения? Как я на это реагирую.
Чаще вам кажется, что вы в большей степени вкладываетесь в отношения. Ваш партнёр привносит свой вклад, как он умеет, и чаще всего вы этим скорее недовольны, предпочитаете это не учитывать, ведь это не то и не в том объёме, как вам хотелось бы. Пока что вы не готовы принять партнёра таким: с тем, что он умеет делать что-то для вас, а на что-то не способен.
Записаться на индивидуальный расклад можете здесь.
6. Что я делаю в случае столкновения интересов.
Очень сложно найти какой-то вариант, который устраивал бы вас обоих. Чаще вы настаиваете на своём варианте, считая правильным именно его.
7. Как я выражаю партнёру свои желания и потребности.
Сказать партнёру о том, что вы чего-то хотите вам очень сложно, поскольку это кажется вам равным зависимости, унижению, слабости. Вам кажется нормальным, что партнёр должен догадаться о том, чего вы желаете.
Делитесь в комментариях, узнали ли вы себя в чем-то, или, наоборот, расклад получился не про вас. Какие вопросы себе вы бы еще задали, чтобы лучше понять, как вы влияете на ваши отношения?
Записаться на индивидуальный расклад можете здесь.