Нутрициолог, руководитель столовой «От укропа до сиропа» и «Brusketta.pro. Волгоград» Марина Косенкова рассказала, какие напитки приносят больше всего пользы для здоровья.
Самый полезный напиток — это вода, она важна для правильной работы пищеварительной системы, а также помогает доставлять питательные вещества и кислород к клеткам и регулировать температуру тела, поделилась она в беседе с газетой «Известия».
Кроме того, по словам нутрициолога, полезны смузи или бульоны, а также кофе и чай без сахара.
«Зелёный чай богат антиоксидантами, а также катехинами, которые важны для здоровья, красоты и молодости», — добавила Косенкова.
От газированных напитков специалист посоветовала отказаться, поскольку они не утоляют жажду и содержат слишком много сахара.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего выбирать горький шоколад, так как он более полезен.