Это две базовые вещи в любых психологических проработках. Если вы не принимаете себя (хотя бы частично) и не взяли ответственность за то, что есть у вас внутри, в вашей голове — проработки эффективными не будут!
Необходимо принимать себя здесь и сейчас. Необходимо понять, что вы такой, каким являетесь на данный момент и по щелчку пальцев вы не изменитесь
Далее уже идет ответственность: я такой вот прямо сейчас и я могу изменить себя и сделать таким, каким пожелаю. Все, что есть в моей голове — это моя ответственность! Все мои действия — это моя ответственность. И моё будущее также зависит только от меня
Когда это поймете, можете уже приступать к более сложным проработкам. Но самое интересно здесь будет то, что проработки, даже самые сложные, станут для вас простыми. Вы легко сможете переносить и прорабатывать даже самую травмирующую психотравму
Ответственность (за себя) включает такой важный навык как принятие, а за ним следует ответственность. Эти два качества не могут находиться друг без друга. Если нет одного, второго тоже либо нет, либо же оно плохо работает
Тут ещё важно знать свои теневые стороны, которые тоже необходимо принять и взять за них ответственность, а не избегать их и пускать на самотек
О принятии себя и об ответственности я записал подкаст с проработками в закрытом канале в телеграм «Сам себе психолог»
По поводу вступления на канал обращайтесь в личные сообщения в тг
Мой канал в телеграм:
#осознанность #психология #личность #принятиесебя