Интересно то, что наши эмоции напрямую связаны не только с мозгом, но и с системой пищеварения. Еще Гиппократ утверждал, что "желудочно-кишечное расстройство" является корнем всех психических расстройств. И наоборот, желудочно-кишечные симптомы часто наблюдаются у людей с нестабильным эмоциональным состоянием. Результаты исследований показали, что здоровая микробиота кишечника передает сигналы в мозг через пути, которые участвуют в образовании новых нервных клеток. (1) Таким образом, кишечная микробиота играет важную роль в том, как ваша психика будет реагировать в стрессовой ситуации и какой ответ со стороны нервной системы будет у человека на стресс.
Где найти источник счастья?
Депрессия – это болезнь 21 века, так как на сегодняшний день более 300 миллионов человек страдают от депрессивных расстройств во всем мире. (2) Распространенность депрессии удвоилась, а в некоторых странах даже устроилась во время пандемии COVID-19. (3)
Так где же искать радость?
90% серотонина синтезируется в кишечнике.
За состояние радости и счастья в нашем организме отвечает такой гормон (вернее нейромедиатор) – серотонин. Многие из нас привыкли думать, что серотонин, известный как «гормон радости», вырабатывается в основном в мозге. Этот нейромедиатор действительно играет важную роль в регулировании настроения и ощущении счастья, однако лишь 10% серотонина синтезируется в мозге. Оставшиеся 90% образуются в кишечнике. (4)
Когда баланс микрофлоры кишечника нарушен, это может негативно сказаться на выработке серотонина.
Кишечник – это не просто орган пищеварения; он является важной частью нашей нервной системы и играет ключевую роль в нашем эмоциональном состоянии. Микробиота кишечника активно участвует в обмене серотонина. Когда баланс микрофлоры кишечника нарушен, это может негативно сказаться на выработке серотонина. Недостаток серотонина в кишечнике ведет к расстройству пищеварения, может привести к снижению настроения и общего состояния радости, а также снижает иммунитет. (5)
Вот почему поддержание здоровья микробиоты кишечника так важно для общего самочувствия!
Хитозан Актив для вашего кишечника и хорошего настроения
Регулярное употребление продуктов и добавок, которые поддерживают здоровую микрофлору, может значительно улучшить настроение и общее состояние организма. Именно здесь на помощь приходит такой продукт, как "Хитозан Актив". Принимая его 3 раза в день, вы улучшите пищеварение, поднимите свой «уровень счастья», не дав депрессии повлиять на вашу жизнь.
Он сочетает в себе хитозан, пектин и инулин, которые оказывают положительное влияние на микробиоту кишечника. Эти компоненты не только поддерживают здоровый баланс микрофлоры, но и способствуют нормализации уровня серотонина, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии.
Таким образом, забота о кишечнике и его микробиоте – это ключ к поддержанию высокого уровня серотонина и, как следствие, улучшению качества жизни. Продукты, такие как "Хитозан Актив", могут стать важной частью ежедневного рациона для тех, кто стремится поддерживать здоровье кишечника и испытывать радость каждый день.
*БАД. Не является лекарственным средством.
Источники:
1. Gut microbiome and psychiatric disorders: https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-023-05003-4.
2. Depression Rates by Country 2024: https://worldpopulationreview.com/country-rankings/depression-rates-by-country.
3. Депрессия в постковидный период: https://cyberleninka.ru/article/n/depressiya-v-postkovidnyy-period/viewer.
4. The role of serotonin and diet in the prevalence of irritable bowel syndrome: a systematic review: https://transmedcomms.biomedcentral.com/articles/10.1186/s41231-020-00081-y.
5. COVID-19 и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Клинические протективные эффекты флувоксамина у пациентов с COVID-19
М.Ю. Дробижев: https://cyberleninka.ru/article/n/covid-19-i-selektivnye-ingibitory-obratnogo-zahvata-serotonina-klinicheskie-protektivnye-effekty-fluvoksamina-u-patsientov-s-covid/viewer.