Детство – это не только беззаботное время игр и веселья. К сожалению, оно может быть омрачено травмирующими событиями, которые оставляют глубокий след в душе ребенка.
Надежда Гусева – практикующий психолог, мама двоих детей, специалист по работе с метафорическими картами, сертифицированный ведущий трансформационных игр и создатель онлайн тренинг-марафона «Я в тебя верю» делится практическими советами, которые помогут воспитать психологически здорового ребенка.
Здоровые люди без психологических проблем существуют?
Я считаю, что существуют, и это подтверждает Всемирная организация здравоохранения. По последним данным, 80% населения земли считается психологически здоровым. Это те, кто не страдает серьезными психологическими заболеваниями, такими как депрессия, тревожное расстройство, психоз, невроз, шизофрения и так далее. Эти цифры вселяют веру в лучшее.
Как часто проблемы, с которыми обращаются к вам люди, имеют истоки в детстве?
Около 90-100%.
Большинство психотравм имеют истоки в детстве, это факт. Когда рождаемся, у нас нет представлений о жизни, мире и о себе. Следовательно, нет и паттернов реагирования на разные ситуации. Любое событие из жизни воспринимается просто как само собой разумеющееся. И только мы даем ему эмоциональную окраску. Так, модели реагирования на сложные чувства практически всегда формируются в детстве.
Какие события из детства могут иметь последствия во взрослом возрасте?
Среди более распространенных событий можно выделить следующие:
- Развод родителей.
- Алкоголизм или зависимость родителей.
- Созависимые отношения родителей.
- Критика со стороны родителей.
- Травля (буллинг).
- Игнорирование.
- Физическое насилие.
Можно ли сказать, что подобные события могут нанести травму ребенку?
Конечно, они наносят ребенку психологическую травму или психотравму.
Психотравма – это все травмирующие события, происходящие с ребенком, вызывающие у него высокий эмоциональный стресс, который он не способен пережить в силу не до конца развитого эмоционального интеллекта. У детей отдел мозга, отвечающий за эмоции, формируется до 7-10 лет, поэтому стоит понимать, что любое происходящее событие может стать для него травмирующим.
Чем вызвано развитие е психологической травмы узнайте в полной статье.
Любое событие из прошлого может стать травмирующим?
Важно понимать, что не каждое негативное событие в жизни ребенка обязательно становится травмой.
Травма – это глубокий психический след, который негативно влияет на дальнейшее развитие и жизнь человека.
Для того чтобы событие стало травмирующим, необходимо несколько условий:
- Событие должно быть сильно эмоционально заряженным.
- Событие должно быть повторяющимся.
- Событие должно происходить в уязвимое время.
Какие виды детских психологических травм существуют?
Существует пять основных видов травм.
Во-первых, травма утраты. Это переживание потери близкого человека, к которому ребенок очень сильно привязан, например, родителей, бабушки, дедушки или даже домашнего питомца. Ребенок, переживающий данную травму, может оградиться от окружающих. При разводе родителей ребенок также испытывает в определенном смысле чувство утраты, когда один из родителей уходит из семьи, теряет связь и общение с одним из взрослых, и семья распадается.
Что могут сделать родители, чтобы травмирующее событие не переросло в психотравму?
Сохранение спокойствия и поддержка со стороны родителей – это краеугольный камень в помощи ребенку после травмирующего события.
Как действовать в подобных ситуациях?
- Контролируйте собственные эмоции.
- Примените физический контакт.
- Позвольте ребенку выражать свои чувства.
- Проговорите событие.
- Создайте ощущение безопасности.
Как родители могут понять, что их ребенок получил психотравму?
В большей степени это зависит от психологической зрелости родителей.
Понять, что у ребенка психотравма бывает непросто. Симптомы могут быть как явными, так и скрытыми. Сам ребенок не всегда может рассказать о том, что с ним произошло и как это на него повлияло. С ним может произойти травмирующая ситуация где угодно. Есть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание: изменения в поведении ребенка и физиологические изменения.
Могут ли родители самостоятельно помочь ребенку справиться с травмой?
Да, вы можете дать ребенку максимальную поддержку и принятие. Разговор, обсуждение и совместное проживание эмоций – это ценные инструменты, которые могут быть использованы в домашних условиях для экстренной помощи. Однако важно понимать, что существуют ситуации, когда возможностей родителей недостаточно.
Помните, что профессиональная помощь психолога – это не признак вашей несостоятельности как родителя. Напротив, это демонстрация вашей заботы и ответственности за психическое здоровье ребенка. Ваша помощь – это как первичная обработка раны. Она необходима, но не гарантирует полного выздоровления. Профессиональная помощь психолога – как рентген. Она позволяет выявить возможные осложнения и подобрать оптимальное лечение. Никогда не помешает дополнительно обратиться за консультацией к специалисту.
Какие советы вы бы дали родителям, чтобы вырастить ребенка без психотравм?
Пытаться это сделать нереально. Главный совет – не пытайтесь быть идеальными родителями. Их не существует. Не думайте, что любое ваше действие может привести к травме ребенка. Тогда вы только загоните себя в рамки, навредите вашим отношениям с ребенком и активизируете еще и свои детские травмы.
Больше советов и информации на тему психологических травм ищите в полной статье на сайте.