Практика возврата энергии.
В первую очередь ваша задача выровнять свое состояние и настроиться. Как это сделать?
- Обеспечьте себе безопасное пространство, чтобы вас никто не дергал и не отвлекал. В идеале, чтобы не было ограничений по времени. Практика не долгая, но в состоянии спешки: быстрее-быстрее-быстрее через 15 минут надо уже выходить фокус внимания уходит совершенно не туда. Вместо того, чтобы сфокусироваться на себе мы пытаемся уложиться во время. "Прикол" в том, что страдает и эффективность и увеличивается время самой практики.
- *Бонус* Если после разговора до сих пор трясет, не комфортно и не получается расслабиться ( не знаю как еще описать обволакивающее состояние тревоги и дискомфорта в теле) можно взять свечку и смотреть в точку между свечей и фитилем. Огонь вообще мощная штука в вопросе расслабление и переключения фокуса.
Сама практика:
- Сядьте ровно. Спинка должна быть прямой (можно облокотиться на стену/ спинку стула). Закрываем глаза. Переведите свой фокус внимания на дыхание. Да, да! Вдох, выдох и мы опять медитируем после игр в любимых :) Представляйте будто выдыхаете весь негатив, а вместо него вдыхаете нейтральную энергию. Так же можно представить, что из ваших ног в землю идут большие длинные корни и через них вы отдаете все тяготящее и забираете чистую энергию земли. Попробуйте оба варианта и остановитесь на том, который ближе.
- В своей голове прокручиваем весь прошедший день. Особое внимание отдаем событиям, которые цепанули ( например те самые, которые человек вспоминает, когда думает как можно было бы круто ответить в тот момент)) Задача осознать, что любой разговор обмен энергией. В идеале это взаимный обмен, но куда без перекосов, когда вас конкретно покусали. Даже думая о человеке, мы отдаем энергию))) Поэтому прежде чем погружаться в негативный поток мыслей о человеке пожалуйста подумайте: А стоит ли он того? Если вы часто будете делать подобную практику то сможете отследить повтор ситуаций. Казалось бы стычка на пустом месте уже не раз повторяется и вы после этого выжатый как лимон. В таких случаях собеседнику не хватает энергии и он пытается подпитаться у более "заряженного", часто такой человек не осознает, что сам потерял много энергии где-то и пытается получить хотя бы негативную энергию от "донора". И все бы ничего, но вы вряд-ли хотите быть донором ( если вы не Дуров конечно)). Не нужно злиться на "вампира" (это все равно что сунуть вторую руку акуле, которая откусила первую). Вместо этого вспомните все свои слова/мысли и представьте как они покидают собеседника и возвращаются к вам.
- Представьте это в виде золотой, блестящей энергии, которая входит в голову и разливается по всему телу.
Вуаля. Пользуйтесь ;) Крайне экологичная история. Ну а если ситуация мутная и не дает покоя, хочется получить то самое заветное понимание о чем человек думал, почему так поступил и чего ожидать дальше ( получить развязку так сказать) вы можете написать мне в телеграм со своим вопросом. Я обучаю и веду таро диагностики. Подробнее можно узнать в моем канале ( ну и заодно посмотреть чем живут нынче ведьмы ихихихи)
Всех люблю! Берегите себя.