Почему 70% населения не могут отказывать в просьбах, наступают себе на горло, раздражаются из-за действий со стороны близких и злятся на мир?
Ситуация, в которую попадает этот процент населения👇:
Сижу на лавочке, никого не трогаю. Подходит мужчина, явно "под шафэ", неопрятно одет и с очень специфическим запахом.
— Красотка, угости сигареткой
— Не курю — вру я.
— Я видел, как ты курила пару минут назад. Чо те жалко что ли? — заладил он.
— Это была последняя — снова вру и оправдываюсь я.
— Тварь ты...— кинул он и ушел к следующей лавочке, на которой сидели мужики.
Мгновение, и я начала злиться: на мужика, на себя, на мир.
"Козел, нельзя было повежливее что ли? Был бы опрятный и приятный человек, я бы может быть и угостила сигаретой! И какого черта я оправдываюсь перед этим козлом?! Почему я встречаю таких грубиянов? Неужели сразу было не понятно, что у меня нет желания давать сигареты?!"
И так каждый раз, когда вместо "нет" — я врала.
Тогда я еще не понимала, что причина во мне. Мир, Вселенная, Жизнь будет и дальше подкидывать мне такие ситуации, пока я не научусь говорить "нет" без чувства вины.
Но даже когда я говорила правду: "Я не хочу. Нет. Нельзя. Мне не комфортно" — меньше ситуаций не становилось, а манипуляций, раздражения становилось как будто больше!
К примеру.
— Сделай мне кофе, пожалуйста — сказал мне партнер, когда я была увлечена работой.
— Сделай сам, пожалуйста, я сейчас не могу отвлечься — ответила я.
— А я вот всё брошу, чтобы сделать тебе кофе — кидал он, обижаясь.
Вмиг мыслерубка начиналась внутри меня:
"Ну да, он действительно делал так. Ладно, это же не долго. Быстро сделаю, и он отстанет. Надеюсь, не будет мозготрепства!" - оправдывалась и злилась я.
Но стоило мне поставить ему на стол кофе, как начиналось: "Уже не надо! А сразу нельзя было? Зачем было грубить?"
Тогда я не на шутку начинала злиться, ворчать и обижаться.
"Ну сколько можно! Что я не так делаю? Почему люди не могут от меня отстать? Нужно всегда говорить "да", чтобы мне не делали мозги. Так спокойнее!" - думала я.
Итог: самопожертвование, угодничество, упадок сил, болезни, тревоги...
Но только недавно я осознала истину, которую Вселенная пыталась донести до меня почти 10 лет. Делюсь с вами👇:
"Никто не может заставить делать тебя то, что ты не хочешь. Никто не должен делать что-то для тебя, если не хочет "
Истина простая, но мне потребовалось много времени, чтобы понять ее смысл. И вот что я поймала за собой:
Когда я прошу что-то у людей и они отказывают мне — я злюсь
Когда меня о чем-то просят, я тоже злюсь.
Когда я что-то делаю для других, но не получаю благодарности — я злюсь
Когда для меня что-то не делают, тоже злюсь
Но как только я перестала злиться, если не получала что-то или слышала отказ, мне вдруг стало проще относится к действиям других людей, которые злятся на мой отказ.
Теперь для окружающих делаю все безвозмездно, не ожидая благодарности и что мне в ответ сделают тоже самое. Мне стало вдруг все равно, будут они это делать или нет. А если я чего-то не хочу, то я это и не делаю.
Получается, что когда меня просят что-то сделать, я отвечаю отказом, а в ответ получая манипуляцию, то я уверенно говорю:
"Я понимаю твою злость, но я не буду вредить себе, чтобы сделать хорошо тебе. Потому что не поступлю так с тобой"
Итого
Ты не будешь чувствовать вину за свои действия, если не будешь вызывать вину у других.
Тебе не придется оправдываться за свои чувства, если не будешь просить объяснений от других за их решения.
Ты почувствуешь свободу, когда поймешь, что твои чувства на первом месте, начнешь ценить свои желания и отпускать чувства других, не пропуская их через себя.
Береги себя❤