«Я накричала на ребёнка»! 5 шагов для выхода из ситуации!

Дети-сильный триггер для наших негативных эмоций. Даже самая спокойная и осознанная мама ( или папа) могут оказаться в такой ситуации, когда ловишь себя уже в момент, когда крик перешел на ультразвук и игрушки летят в мусорное ведро. 

Эта статья для тех родителей, кто не приемлет в воспитании детей насильственные методы. Для кого крик на малыша-это сигнал, что маме нужна помощь! 

Но говорить я буду исключительно про ребёнка. Как справится с эмоциональным истощением-вопрос сугубо индивидуальный. Кому-то достаточно чашки кофе (в чем лично я сомневаюсь), кому-то нужна помощь психотерапевта. 

Но в моменте, когда все уже произошло, давайте обратим внимание на самое незащищенное существо в комнате-вашего малыша! Именно на этого маленького человечка сейчас обрушится шквал негативной энергии, страх и боль-самый важный и безопасный взрослый теперь не такой и безопасный.

Да, из-за единичных случаев, скорее всего, ваш малыш не получит психологической травмы и не потеряет доверие к вам. Но ниточка за ниточкой это доверие обрывается и какой запас этих ниточек у вашего ребёнка-никто не знает. 

Какие шаги нужно предпринять, чтобы помочь пережить ребёнку ваш срыв?

Примите, что причина для крика- не ваш ребёнок. 

Ребёнок служит триггером, который включает реакцию защиты в организме мамы. Вы может бесконечно устали от грязной посуды, от разбросанных игрушек, от постоянного «мамамам». Но устали ВЫ, а не вас «устал» малыш. Вообще, искать в этом случае виноватых, дело бесполезное и неблагодарное. Два родных человека столкнулись с ситуацией и ее теперь надо правильно всем прожить. 

Дома мы с дочкой сделали пакет для плохих эмоций. Там сейчас лежит бумага, которую можно рвать, когда ты злишься. Для детей постарше, можно собрать пакетик побольше: положить туда карточки с эмоциями, игрушки-антистресс, рисовалки…

Попросите прощения у малыша. 

Только искренне и без повторных обвинений! «Ты мне конечно прости, но…»- не извинения. Первое, что вы делаете сейчас, это показываете малышу, как надо делать, когда ты оказался неправ. Второе, вы должны вернуть ребёнку уверенность, что его любят и он хороший, чтобы не произошло. 

Еще один важный момент, вы извиняйте не за свои чувства, а за свои действия! Мама может злиться, расстраиваться, грустить, но не кричать, не бить, не угрожать… хороший вариант «Прости меня! Я очень разозлилась, но я не должна была кричать на тебя». Еще один урок для развития эмоционального интеллекта ребёнка. 

Моя дочка любит пообниматься после скандалов, а потом уходит на свое место для чтения и залипает в книжку или игру

Создайте для ребёнка безопасное пространство. 

Это вопрос индивидуальный. Одним хочется прижаться к мамочке, посидеть на ручках, полежать в обнимку, другие наоборот, хотят уединения, поиграть самим, может поплакать. Уважайте желание малыша, дайте ему время. 

Обсудите произошедшее.

После того, как страсти улягутся, попробуйте поговорить с ребёнком. Спросить, как он? Что он чувствовал? Что бы ему хотелось сказать вам? Сейчас можно обсудить ситуацию, которая вызвала конфликт (разбросанные игрушки, например). Только без обвинений и выяснения отношений! 

Я не верю в целебную силу «чашечки кофе», но это ведь лучше, чем ничего?)

Примите себя!

Дорогие родители! Все устают, никто не застрахован от срывов и усталости. Не надо уходить в обвинения и самобичевание. Да, это произошло. Да, я была не права. Да, я сделала все, чтобы облегчить последствия для ребёнка. 

Не стоит так же задабривать малыша подарками, лишним часиком мультиков. Это может подкрепить нежелательное поведение у ребёнка или научить в будущем любой стресс заедать, засматривать, задабривать.. смотря какой вы выберете способ «откупа». 

Помните, что все мы люди! У всех есть право на ошибку и всегда есть возможность эту ошибку исправить.

Главное-любовь!... И подписаться на мой канал) ведь здесь столько всего про бережное родительство и детство!