В любых отношениях иногда назревают конфликты, ссоры. Иногда они переходят в обиды. Порой нас бесит партнер своими действиями.
Клинический психолог-реалотерапевт Дарья Сальникова рассказала читателям «Первого женского», что делать, если партнер нас раздражает.
Говорить о проблемах в отношениях
Самое главное и основное — об этом нужно сказать ртом. Психолог отметила, что рот — очень классный инструмент в отношениях, потому что им можно говорить и обсуждать. Выяснять все границы, заранее выстраивать правила отношений, не доводя до точки кипения.
Концепция «Я»
Да, конечно, важно говорить о проблемах. Другой вопрос: как говорить? Очень часто девушки говорят: «ты меня бесишь», «ты меня обидел». И это грубая ошибка.
Важно высказываться из позиции «Я». Говорим от своего лица, именно про себя, а не про него. Не «ты меня обидел», а «я на тебя обиделась, потому что ты пришел не вовремя или сделал что-то не то».
Разобраться в причине обиды
В итоге получается, что мы обиделись на своего партнера из-за своих иллюзий. Мы взбесились из-за того, что он не такой, какого мы себе его представляли. Но назревает вопрос: почему человек должен соответствовать тому образу, который выдумали вы сами?
Ведь изначально вы обиделись на партнера из-за того, что человек не соответствует иллюзиям, ожиданиям и придуманным фантазиям.
Психолог Дарья Сальникова рекомендует проанализировать, почему вообще весь этот мир должен соответствовать вашим придуманным фантазиям.
Идеальные отношения — миф
Мы думаем, что партнер должен быть идеальным, отношения с ним будут только счастливые без ругани. Но никто не идеален.
Партнеры могут бесить, раздражать друг друга. Иногда временно может возникать обида. И это нормальное развитие отношений.
Все это важно проговаривать для себя: меня он бесит, потому что есть на это какая-то причина. Но подумайте, что вы можете сделать, чтобы сохранить отношения и не доводить их до каких-то точек кипения, разводов, битья посуды.
В любых отношениях (рабочие, любовные, детско-родительские) человек может вас иногда бесить. И не стоит считать, что это что-то за гранью нормального. Поэтому не стоит заканчивать эти отношения, лучше подумайте, как их улучшить.
Ранее «Первый женский» рассказал, какие кроссовки сейчас в моде. Подробнее — в материале.