Практически каждый осознанный человек хочет успеха. Что-то выучить, освоить, сделать… Здесь каждый может составить целый список и в нём будет не мало пунктиков. Но как это всё успеть? Ведь в сутках всего лишь 24 часа, из которых 8 – это ночной отдых и перезагрузка, как минимум 1 час на еду, минимум 1 час на общение с близкими. А так хочется многого… Но всё, что нам нужно уже давно придумано и открыто. Как всё успеть – тоже не секрет. Вот один из методов. У него даже название имеется. Метод Помидора (кухонный таймер такой).
Всё, что вам понадобится, чтобы реализовать «Метод Помидора»:
• Кухонный таймер или таймер на телефоне.
• Листок «Список дел на сегодня», заполненный в начале дня и содержащий следующее:
- Список дел на день в порядке важности. Самые важные впереди.
- Список, озаглавленный «Незапланированные и срочные дела», в который, по мере появления, заносятся все незапланированные задачи. Эти дела могут изменить план на день.
ИТАК. Суть метода.
Ставим будильник на 20-25 минут. В это время делаем только одно дело, не отвлекаясь, не трогая телефон, не листая ВК, Whatsapp и др. ⠀
Что вы хотите? Книгу писать, курсовую, работу работать, английским заниматься - что постоянно откладываете и ленитесь делать - делаете в это выделенное время.
Собственно это и всё!
Через каждые 25 минут важно делать отдых 5 минут. В зависимости от задачи, можно выставлять разный временной интервал.
Есть даже приложение с одноименным названием. Хотите, можете скачать. ⠀
И время экономит - сел, потратил 25 минут, 5 минут отдохнул и пошел дальше, не откладываешь целый день. ⠀
Попробуйте, удивитесь, сколько всего можно сделать за это время: прочитать, написать, изучить, создать... Ну, и привычка, естественно, будет появляться при каждодневном выполнении.