Алгоритм парения: почему так важно его соблюдать? Зачем парить ноги?

Вообще, чтобы баня оздоравливала, необходимо соблюдать много правил — от проектирования самой парной до веников. Даже поза, в которой мы принимаем тепловые процедуры, играет одну из важных ролей.  

Сегодня речь пойдет об индивидуальном экспресс-парении. Основная задача — быстро и качественно прогреть всё тело.  

▪️Быстро - потому что длительность до 10 минут с двух сторон.  

▪️Качественно - потому что соблюдается алгоритм парения.  

А начинается всё с ног.  

Биологически активные точки и зоны, находящиеся на стопах, активизируются под воздействием горячего пара. За счёт этого стимулируется терморегуляция, расширяются кровеносные сосуды и ускоряется кровообращение. И всё это ведёт к укреплению иммунитета, восстановлению нервной системы и повышению жизнедеятельности организма.  

Прогретые ноги — залог успешного парения. 

Главное всё делать бережно, аккуратно и с заботой, постепенно поднимая паровое облако дальше по телу.  

В домашних условиях, если у вас или ваших друзей/гостей/членов семьи, постоянно мерзнут ноги и не прогреваются, делаем следующее. 

✔️В таз с горячей водой добавляем горчицу или соль. Заходим в парную, опускаем ноги в таз и весь первый заход сидим там. Потом, можно приступать к парению.  

Держи ноги в тепле, живот в голоде, а голову в холоде – сто лет проживешь

Подписывайтесь на мой ТГ-канал https://t.me/netipichno_pro_bani и узнавайте больше о банной культуре

#ПарениеВажное