Употребление этого продукта может сделать кожу эластичной и менее сухой.
Диетологи советуют ужинать за несколько часов до сна и не налегать на тяжелую пищу. Если же ночью возникает желание перекусить, от этого желательно воздержаться или же употреблять здоровые продукты.
В их числе — греческий йогурт, пишет Sports.kz со ссылкой на Telegram-канал «Записки врача». Он обладает полезными свойствами, содержит белок, мало рафинированного сахара и богат пробиотиками. В нем много молочной кислоты, питательных веществ, включая витамины А, В12 и В2 фосфор, цинк, селен и калий. Также употребление йогурта может сделать кожу эластичной и менее сухой, утверждают специалисты по питанию.
В целом, они признают, что греческий йогурт — очень полезный перекус, причем даже для ночного времени.
Читайте также:
Россиянам рассказали, как проверить арбуз на наличие нитратов
Врач рассказала, опасно ли на самом деле пить парное молоко
Есть почти на каждой кухне: перечислены пять продуктов, которые сделаны из нефти
Диетолог раскрыла идеальное время для ужина
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-08-15/nazvan-samyy-poleznyy-nochnoy-perekus-5166073