- Классический омлет из яичных белков и молока, поданный с сочными свежими помидорами или горсткой любых замороженных овощей, например, зеленой фасоли.
- Нежное куриное филе, маринованное в лимонном соке и специях, обжаренное на гриле, с овощным салатом.
- Рыбное ассорти: треска, лосось или любая другая рыба, приготовленная на пару, с гарниром из овощей.
- Запеченный в фольге кролик с помидорами и зеленью – вкусный и полезный ужин.
- Морепродукты, обжаренные с овощами – идеальный легкий ужин.
- Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы или морепродуктов. Избегайте добавления картофеля, мяса и круп, чтобы сохранить легкость блюда.
- Куриное филе, запеченное в специях в фольге, сочное и ароматное.
- Творог с корицей – простой и вкусный десерт.
- Творог с зеленью, чесноком и огурцом – легкий и питательный ужин.
- Запеченные рыбные или куриные котлеты с свежими овощами.
- Творожный омлет из двух белков и творога, с добавлением зеленой фасоли, зелени и специй.
- Салат из овощей и тунца в собственном соку – легкий и питательный вариант.
- Отварной минтай с гарниром из вареной фасоли и свежим салатом.
- Чили из постного говяжьего фарша с красной фасолью – насыщенный вкус и минимум калорий.
- Тушеная телятина в овощном соусе – сытно и полезно.
СТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙСЯ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛЕГЧЕ И ПРИЯТНЕЕ! 😘
