Название говорит само за себя. Сегодня хочу поделиться привычками, которые улучшили мою жизнь. И немного расскажу о каждой из них.
1. Планирование. Раньше я любила спонтанность. Ничего не продумывала наперёд, что кстати странно, учитывая, что я любила играть в шахматы, но видимо этот навык (продумывание ходов) в жизнь не перешёл. Планирование дел, целей, задач и т.д. Появилось планирование, начала успевать делать все свои дела. К примеру планирование контента - это тоже помогает регулярно вести блог. Короче, думаю вы поняли о чем я.
2. Регулярно пить воду. Это уже очень все заезженно, но я долго игнорировала необходимость пить воду. Просто пила чай и не видела ничего такого, что я не пью воду. Пока собственно мне врачи не сказали это делать. Плохой опыт - это тоже опыт).
3. Следить за своим здоровьем. Пока тебе 20, здоровье просто есть. А уже чем больше тебе лет, тем больше ты замечаешь "поломки" организма. И все это легко можно избежать, если делать вовремя обследование организма, хорошо питаться и не забывать про физическую нагрузку. Да, вот так занудно, но что поделать, если так и есть.
4. Читать. Это база. Тем кому не нравится читать, просто ещё не нашли свой жанр в литературе. Хотя читать короткие статьи в интернете, тоже не плохо. По крайней мере это лучше, чем не читать вовсе.
5. Чистить информационный шум. Все что мы видим: новости, лента в соцсетях, видео и т. д. все на нас влияет. Может показаться, что это все ерунда, но если даже исключить новости, то тревоги станет меньше.
6. Ежедневная физическая нагрузка. И неважно, что это будет: 10000 шагов, спорт зал или занятия дома. Это все будет благоприятно влиять на наш организм.
7. Здоровый сон. И я не за то, чтобы ложиться в 22.00 и вставать в 5-6 утра, тут каждый сам решает для себя. Я за то, чтобы спать 7-8 часов обязательно. Я так долго это игнорировала, могла долгое время спать по 4 часа в сутки и чувствовала себя прекрасно. Но как же хорошо стало, когда я начала спать по 8 часов. Я удивилась, как я жила все это время, когда спала очень мало).
8. Посещать новые места. Никто нашу жизнь не сделает ярче, кроме нас самих. Добавить больше нечего.
9. Проживать свои эмоции. Сейчас растёт поколение, которое учат говорить о своих чувствах, не скрывать их и проживать. Моё поколение не такое и нам нужно учиться не держать все в себе и научиться проживать свои эмоции. Уметь радоваться, злиться, грустить, не держать в себе обиду.
10. Заводить новые хобби. Сюда же добавлю: заводить новые знакомства. Новое увлечение скрасит нашу жизнь и благодаря новому увлечению мы можем познакомиться с прекрасными людьми.
Можно сказать это моё колесо баланса, если страдает один из пунктов, то начинают проседать и другие сферы жизни. А какие привычки изменили вашу жизнь? Пишите в комментариях.
