Жанна Кальман — имя, ставшее синонимом долголетия. Эта удивительная женщина дожила до 122 лет. Она пережила 17 французских президентов, при ней создали электрическую лампочку и построили Эйфелеву башню. Она оставила после себя не только рекорды, но и множество уроков о том, как жить счастливо и активно. Но что же действительно помогло ей дожить столь впечатляющих цифр?
Сегодня поведаю вам секреты ее долголетия и жизненной философии, которые честно забрала себе и учу этому своих близких.
Оптимизм — это не просто слово на букву О.
Жанна всегда, во всех интервью подчеркивала, что оптимизм — это ключ к долголетию. «Смех продлевает жизнь», — любила повторять она. И действительно, ее жизнерадостность и умение находить положительную сторону даже в трудных условиях вызывают восхищение.
Кальман вообще была известна своим чувством юмора.
Однажды она сказала: «Бог обо мне позаботится. У него нет выбора».
Для Жанны смех был как кардиотренировка, поэтому она ежедневно тренировалась «тренировалась», заряжая все вокруг своим позитивом.
"Я никогда не пользуюсь тушью для ресниц, потому что много смеюсь до слез", – говорила Жанна.
Жанна никогда не работала. Сначала ее содержал отец, потом муж, а потом 47-летний юрист Франсуа Раффре, подписавший с ней договор на пожизненную ренту. Ежемесячно он выплачивал ей по 2500 франков, в надежде на то, что старушка загнется через 10 лет, но она пережила его. Франсуа умер в возрасте 77 лет, и еще 2 года ренту выплачивала его супруга, которой тоже вскоре не стало.
Этот сюжет лег в основу многих фильмов.
Спорт — это не только для молодежи
Кальман активно занималась спортом на протяжении всей своей жизни. В 85 лет она записалась на фехтование, а в 100 лет продолжала кататься на велосипеде. Так же она любила теннис, пешие прогулки и катание на роликах.
У нее был строгий режим она ложилась в 10 вечера, а вставала в 6.45 утра
Интересно, что Жанна начала заниматься спортом только в зрелом возрасте. Она считала, что никогда не поздно начать двигаться и поддерживать себя в форме. Это второй принцип, который помог ей сохранить здоровье и энергию на долгие годы. Жизнь - это движение. Никогда не позволяйте лени забрать у вас молодость.
Еда - это удовольствие
Жанна не была сторонницей строгих диет. Она обожала шоколад и красное вино, а также не стеснялась наслаждаться жареными и пряными блюдами.
«Я люблю есть и не собираюсь отказывать себе в радостях жизни», — говорила она.
Интересный факт: Кальман съедала около килограмма шоколада в неделю! Возможно, именно такой подход помогал ей избежать стресса, связанного с диетой и ограничениями.
Питание Кальман было похоже на средиземноморскую диету, оно состояло из разнообразных фруктов, овощей, вина и морепродуктов. Даже в доме престарелых она могла наслаждаться фруктовыми салатами, шоколадом, портвейном, тушёной говядиной и отварной рыбой, что укрепляло её здоровье.
Люди - самый ценный подарок в жизни.
Жанна Кальман ценила общение с друзьями и семьей. Она считала, что близкие отношения — это источник радости и поддержки, которые так важны для долголетия. Она сохранила теплые отношения с близкими до самого конца. Помните, что даже в самые трудные времена важно поддерживать связь с друзьями, родными, близкими. Иногда хватает одного доброго слова или объятия, и твоя боль уходит. А вы часто общаетесь с друзьями и родными?
Жанна Кальман любила флиртовать с мужчинами и даже в 120 лет встречалась с ними.
Она говорила, что в этом возрасте «любовь остаётся такой же, как и в молодости».
Принятие жизни — секрет внутреннего покоя
Жанна умела принимать жизнь такую, какая у нее есть. Она не зацикливалась на негативе и умело находила радость в простых вещах. Именно это, так же помогало ей сохранить внутреннюю покой и гармонию.
Интересно, что Жанна никогда не была перфекционисткой.
Она считала, что жизнь не идеальна, она не идеальна, люди не идеальны, идеальный порядок не нужен и любила себя такой, какая она есть. Такая позиция это помогает избежать стресса и сохранить здоровье на долгие годы.
Кстати,☝️
Одним из самых удивительных фактов о Жанне является то, что она встретила самого Ван Гога в юности, когда она работала в лавке своего отца. Но она отказалась обслуживать его.
По ее словам он вел себя «странно» и «пахло от него ужасно».
Этот яркий момент был запечатлён в одном из фильмов о Ван Гоге, где Жанна блистательно исполнила свою роль в возрасте 117 лет. И пусть это стало её дебютом, но она показала всем, что никогда не поздно начать что-то новое.
Жанна Кальман была удивительной женщиной, ее жизненный путь вдохновляет и удивляет. Ее оптимизм, активность, и отношение к жизни — могут стать ориентиром для всех, кто стремится к счастью и долголетию.
Так что, возможно, стоит задуматься: что вы можете изменить в своей жизни, чтобы сделать ее ярче и насыщеннее?
Жанна Кальман показала, что жизнь полна сюрпризов, и каждый день — это возможность для новых открытий.
А какое из правил вы используете в своей жизни? Может быть все?
Делитесь в коментариях ⬇️⬇️⬇️
И конечно, не забывайте про лайк. Это помогает моему каналу развиваться.👍
С любовью, Ваша Аксинья ❤️
