Это все конечно сугубо индивидуально, но я думаю у многих есть хотя бы одна из этих причин.
Лень
Ох , наверно это самый главный пункт, лень начала меня сопровождать с первой беременностью , я была неповоротливая и много сидела , так как львиная доля беременности выпала на зиму.
Тут прям на горло надо наступать, с чем мне очень сложно совладать.
Вредные привычки
Я очень люблю соленое , а оно как многие знают задерживает воду в организме и порой по утрам я получаю такую цифру на весах , просто обнять и плакать.
Ну плюс к этому я курю , хотя наверно это к лучшему для меня , ведь курение перебивает аппетит.
Ну и куда без быстрых углеводов которые моментально впитываются в наш жир - ВИНИШКО.
Злость на спорт
Большую часть жизни я занималась спортом и наверно выгорела , спорт больше меня не заряжает и не дарит энергию , я как подумаю что надо что-то делать , сразу дурнеет.
Как бы не хотелось быть той самой фитоняшкой из запрещеннограма , но увы и ах , тема спорта для меня ужасно болезненная.
Питание
На каждом углу во всех соцсетях тучами дефицитом калорий, но когда ты привык есть стандартную еду и при этом еще кормить ей семью , ты немного иначе смотришь на питание.
Сложно готовить всем отдельно , сыну и мужу одно , дочери другое , а себе третье.
А самое главное , то что нам обычно советуют есть :
- рыба
- мясо
- МНОГО овощей
- минимум углей
- полезные жиры
Итак , начнём по порядку (эта тема болит прям ) РЫБА , боже да вы видели цену на нее , а советчики говорят есть еще минимум 3 раза в неделю , одна я ее есть не буду , надо покупать на семью , а это неподьемная сумма только на рыбу , так что сразу минус.
МЯСО , ну тут говорим о курице и говядине , ведь в нем больше всего пользы , цены на говядину видели? Я тоже , раз в неделю и то если получится.
МНОГО ОВОЩЕЙ , это очень сезонная история , летом , да пожалуй это не вылетит в копеечку , а вот что на счет остальных времен года ? Что есть ? Стеклянные помидоры и огурцы из воды? Ну ок.
МИНИМУМ УГЛЕВОДОВ , тут мы сразу практически по максимуму исключаем те продукты которые дают насыщение обычным людям , типо макароны и мучное , да без этого можно жить , но не прокормить семью.
ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ, берем авокадо , тоже в сезон можно урвать по хорошие по хорошим ценам , но брать например зиму , то уже не так весело. Оливковое масло , тоже если есть много , то и покупать нужно часто , а хорошее масло не из дешевых. Орехи , ну с ними та же история.
Как итог
Да похудеть на дефиците можно , но тут ты либо гробишь свое здоровье и просто не ешь , либо цедишь кошелек на предметы роскоши в виде полезной еды.