Часто, когда ко мне приходят пары на семейную терапию, вместе с ними «комплектом» идет дух соперничества. Это скорее напоминает спортивные соревнования. Борьбу за «пальму правоты».
Оба партнера концентрируется исключительно на своих интересах и потребностях. Вместо конструктивного спокойного диалога и поиска компромисса, каждый яростно отстаивает свою точку зрения. Щедро сдабривая ее воспоминаниями и обидами 10-летней давности.
Вместо уважения и взаимопонимания только обвинения и претензии. В итоге конфликт усугубляется.
Они абсолютно друг друга не слышат, не слушают и даже не пытаются этого сделать. А вы задумывались когда-нибудь о том, что человек, который повышает голос или переходит на крик, неосознанно делает так потому, что чувствует себя неуслышанным или непонятым? В этом и кроется решение проблемы.
В умении поставить себя на место второй половины и проанализировать свои действия, слова и поступки. Попробуйте понять, что чувствует ваш партнер, какие у него есть желания и потребности.
Если вы хотите создать атмосферу покоя и мира в доме, начните с себя. Научитесь выражать свои чувства и переживания без обвинений и нападок. Разговаривайте честно и открыто. Делитесь своими эмоциями, рассказывайте о том, что чувствуете и почему это важно для вас. Так вы создадите пространство для крепких, долгих, искренних, партнерских, отношений.
Всем любви❤️
_________
Буду рада видеть вас в своем телеграм-канале, там я с вами чаще на связи, делюсь историями из практики и отвечаю на ваши вопросы - https://t.me/rilkova
