Каждый день мне приходится наблюдать, что едят обычные люди, и осознавать, что я не такая… что не могу я спокойно относится к еде. Либо отвергаю ее, либо слишком зациклена. Это и есть РПП? Давайте разбираться.
Всем доброго времени суток!
Работая в буфете, от этого не деться никуда. Непреднамеренно я анализирую рацион совершенно посторонних мне людей.
И меня постоянно поражает, как можно есть столько выпечки, пить столько сладкого кофе, набирать первое, второе и компот, при этом оставаться стройным.
Ладно, будем списывать на активность, возраст и метаболизм, но у меня иногда аж глаз дергается, когда я вижу некоторые заказы.
Не могу позволить себе такое роскошество.
Сравним на примере вчерашнего дня.
Я начала свою новую волну подсчета калорий, поэтому на глазок прикидываю и калорийность других блюд.
Мой завтрак-
Вроде ничего ужасного. Даже хлеб заменила на кукурузу. Вкусно мне и сытно, но цифры пугают. Особенно после комментариев, где люди питаются на 1000кал весь день, и при этом просто объедаются от пуза.
Я не знаю, где эти люди, я вижу посетителей и работников поликлиники.
Завтрак посетителей-
И это не залетные гости, которые один раз в месяц балуют себя кофе и выпечкой. Это сотрудники, которые изо дня день завтракают таким образом, либо уже примелькавшиеся жители ближайших домов.
Я, например, не могу пить Капучино! Не потому, что не хочу, а просто он слишком калориен. Поэтому мой удел -Американо.
80% посетителей выбирают Капучино или Латте. Почти все добавляют сироп или сахар. Видели бы вы, сколько сахара уходит в день, устаю докладывать. Объемы порций тоже не маленькие, 300 и 400г.
Что уж говорить о любителях Рафа- кофе на сливках. Я даже попробовать боюсь!
И вот это мое «боюсь» меня тоже сейчас пугает.
Из крайности в крайность. То я рульку с пивом ем, то лишний стаканчик кофе выливаю.
Пример, периодически у нас проверяют настройки кофе машины, чтобы все было правильно, вкусно и по нормам. Для этого готовится мноооого кофе.
И можно пить его в свое удовольствие, кто бы отказался? Но нет, я выливаю, потому что там молоко🤦🏻♀️
То же самое с обедом. Я уже не помню те времена, когда могла съесть первое и второе, максимум одно блюдо с овощами… Лет 10 уже точно не практикую комплексные обеды. А здесь берут, горячее и суп, или селедку под шубой, да котлетку с пюре. И снова выпечку с кофе, или сок, или смузи, или батончик на десерт.
Мой же обед-
И я смотрю на эту страшную цифру- 72,8 углеводов. И откладываю рис в сторонку, и не поливаю вкусный соус. И мне уже кажется, что все это распределяется по моему животу и бокам. И я корю себя за то, что не выбрала что-то более белковое.
Хотя в голове понимаю, что не наемся сейчас, да и вообще вполне себе хороший обед, но эмоции и страх сильнее.
Что же происходит вечером? А вечером я мечтаю о вкусном и сытном ужине. И снова корю себя за слабоволие, если его позволю. А вот за то, что поела арбуз «без ничего» -хвалю.
Я не знаю, как бороться с этим. Колбасит из стороны в сторону. Даже сегодня, открыла нашу переписку, а там разговор шизофреника какой-то.
Вот такая странная беседа…
Я понимаю, что где-то живут люди, которые просто завтракают, обедают и ужинают. Которые не считают КБЖУ, не думают постоянно о весах. И даже они вполне себе могут иметь лишний вес, и даже могут быть им удовлетворены!
Я знаю это на 100%. Я сама когда-то была такой!
Но это какая-то параллельная вселенная для меня нынешней. Не знаю даже, что лучше.
Для физического здоровья явно мое нынешнее состояние, а вот с головой надо что-то делать определенно!
Но это так, просто мои размышления, не уверена, что в ближайшее время решение найду, но вдруг?)
Устала, но скоро домой! Так что прощаюсь и готовлюсь к закрытию. Пятница же, урааа!!!
Как обычно жду обратную связь, извините, что не могу сразу отвечать, но всех читаю, все мнения интересны!
Желаю вам хороших выходных!
До скорой встречи!🌸🌿