Здравствуйте, мои дорогие! ❤️
С вами я, ваш психолог, Елена Егупова🤗
Поговорим немного о внутренних запретах.❗️
Внутренние запреты нужны и важны, но только если они рациональны и полезны. Часто присутствуют еще и неоправданные, разрушающие самозапреты, которые, берутся за аксиому и человек старается им соответствовать. Например, молодая мама считает, что обязана все успевать. И когда до идеального порядка далеко, ребёнок не желает читать по слогам, а на ужин опять пельмени, начинаются гонки под названием «я плохая мать». И подобных примеров можно привести несчетное количество.
Излишние запреты не дают расслабиться, обязывают «держать марку». Вынуждают постоянно находиться в позиции обороны и всем вокруг доказывать: «Вот какой я!» Жизнь превращается в муляж — вместо того, чтобы «быть», тратишь силы на то, чтобы «казаться».
Когда-то одна моя клиентка сказала мне такие слова: «Злиться, радоваться мелочам, лениться, быть некрасивой, смешной, глупой, непоследовательной, без дела валяться на диване, наслаждаться своими детьми, спокойно смотреть, как они раскидывают вещи и не слушаются, говорить глупости, смотреть сериалы... И ведь это лишь часть списка! Просто однажды я поняла, что уже очень давно меня не посещало ощущение беспричинной радости! Слишком много контроля, слишком «ежовые» рукавицы. И в этом списке то, что даётся мне с трудом и не сразу...»😔
Друзья, БЫТЬ САМИМ СОБОЙ, РАЗРЕШАТЬ СЕБЕ ЭТО — ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ РАДОСТНЕЕ, И В ТО ЖЕ ВРЕМЯ, ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ СЛОЖНЕЕ! 😊
Удовлетворяя свое непосредственное желание, мы высвобождаем большое количество энергии и даем организму много ресурсов, которые впоследствии можем потратить на достижение куда более значимых целей.
☘ А что ВЫ себе запрещаете?
☘ Что ВАМ мешает расслабиться и начать радоваться жизни не из-за чего-то, а просто так?
Терапевтические метафорические карты «Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ...»❤️ созданы для осознания и изменения внутренних запретов, ограничивающих убеждений, эмоций и разрушающих шаблонов поведения.
Карты содержат изображения и фразы, которые могут активировать подсознание и помочь выразить свои чувства, преодолеть внутренние преграды на пути к истинному «Я».
МАК «Я разрешаю себе...» помогают:
✅ осознать внутренние запреты
✅ принять и полюбить себя
✅ преодолеть внутренние ограничения, которые мешают жить полноценной жизнью
✅ установить здоровые личные границы и защищать свои интересы
✅ раскрыть и развить внутренние силы и ресурсы
✅ повысить мотивацию к достижению целей
✅ развить навык стрессоустойчивости, справиться с негативными эмоциями
✅ понять какого ресурса не хватает для достижения цели или решения проблемы.
Друзья, приглашаю на МАК-сессию для проработки себя по картам «Я разрешаю себе...»
Для сессии приготовьте пожалуйста блокнотик и ручку. С удовольствием помогу вам преодолеть себя, ведь победивший себя победит весь мир! 🌟
Запись в тг @Elena_Egupova, или по телефону 89164086146, WhatsApp здесь же. Стоимость 1300 руб. 🤗
Есликого-то интересуют мои документы об образовании, я готова их предоставить.
Очень прошу тех, кому эта статья неактуальна, просто прийти мимо, без грязи в комментах 🙏