Женщины постоянно ищут эффективные способы похудеть. Один из них — принятие ванн с пищевой содой (пищевая сода/пищевая сода). Они способствуют похудению, снимают отечность и напряжение в мышцах, помогают в борьбе с целлюлитом. Такие процедуры эффективны и не требуют больших затрат.
Механизм действия
Гидрокарбонат натрия полностью растворим в воде. В процессе происходит химическая реакция, при которой образуются соли и углекислый газ. В результате выделяется тепло, за счет чего температура воды несколько повышается. У человека повышается потоотделение – из организма выводятся шлаки, токсины, продукты жизнедеятельности клеток и яды лимфы.
В горячей воде расширяются капилляры, ускоряются кровоток и лимфоток, улучшаются обменные процессы, что благоприятно сказывается на состоянии кожи и подкожных тканей ткани Ванны с содой оказывают заметное антицеллюлитное действие, подтягивают и тонизируют проблемные зоны, разглаживают «апельсиновую корку».
На сколько кг можно похудеть
Количество воды в организме напрямую влияет на результаты похудения. Эта процедура особенно эффективна для людей, склонных к отекам или имеющих лишний вес.
При соблюдении правил приема содовых ванн за 1 сеанс можно сбросить около 2 кг веса. Но через некоторое время вернется около 1 кг.
При последующих процедурах количество граммов, расходуемых за один раз, уменьшится до 300. Это связано с тем, что в организме остается все меньше лишней жидкости, которую можно было бы вывести.
Плюсы и минусы
Преимущества потеря веса; уменьшение объема тела; очищение пор; антицеллюлитный эффект; очищение лимфы; Улучшение кровообращения; повышение тонуса кожи; расслабление мышц. К недостаткам можно отнести покраснение и сухость кожи; есть противопоказания; разная степень эффективности для разных людей. Внимание! Перед началом курса содовых ванн лучше проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование.
Дополнительная польза 💡
☑️Антицеллюлитный эффект. Потоотделение выводит токсины из клеток и усиливает кровообращение. За счет этого кожа разглаживается и быстрее расщепляются жировые отложения.
☑️Очищающая сода расщепляет различные загрязнения, глубоко очищает поры и смягчает кожу.
☑️Прожекторы. Бикарбонат натрия обладает отбеливающим эффектом. Попадая в воду, он подщелачивает ее, поэтому заметно осветление кожи.
☑️Осветлить волосы на теле. При стабильном использовании можно заметить легкое осветление волос без дополнительных процедур. Но если вам нужен сильный эффект, используйте содовую кашу для осветления и удаления волос на теле.
Рекомендации профессора Неумывакина 👨⚕️
Профессор считает, что прием содовых ванн — эффективный способ похудеть. Похудение по Неумывакину основано на нормализации обменных процессов внутри клеток. По его мнению, пищевая сода способствует активизации расщепления жировых отложений в подкожной клетчатке.
Неумывакин советует использовать 2 упаковки соды при температуре воды 38°С, с добавлением нескольких капель эфирного масла цитрусовых и 200 г морской соли.
Это не только уберет ненавистные килограммы, но и удалит омертвевшие клетки кожи.
Противопоказания
⛔️Аритмия. Горячая ванна может вызвать мгновенный спазм сосудов и нарушение работы сердечной системы.
⛔️Гипертония. В горячей ванне происходит сильное расширение сосудов, что вызывает повышение давления. После такой очистительной процедуры высока вероятность гипертонического криза и даже госпитализации.
⛔️ Онкологические заболевания. Высокие температуры вызывают развитие и рост раковых заболеваний.
⛔️ Атеросклероз. В горячей воде кровь становится вязкой и густой, что может вызвать образование тромбов и, как следствие, привести к инсульту или инфаркту.
⛔️ Беременность и лактация. Высокая температура может стать причиной выкидыша, а также нарушить выработку грудного молока у кормящей матери.
⛔️ Варикозное расширение вен Перегрев в ванной может вызвать воспаление вен и образование тромбов.
⛔️ Заболевания почек. Горячая ванна может усилить воспаление почек и вызвать обострение.
⛔️ Повреждение кожи Ванна с содой может усилить очаг кожного воспаления.
Как правильно принимать
1️⃣ Температура воды должна быть 38-39°С, но начинать процедуру лучше при 36-37°С с постепенным повышением.
2️⃣ Перед добавлением соды в ванну ее необходимо растворить в 1 л горячей воды. На ванну требуется в среднем 200-300 г содового порошка.
3️⃣ Продолжительность 20 минут. В случае возникновения дискомфорта процедуру следует немедленно прекратить.
4️⃣ Лучше всего это делать перед сном, так как оно оказывает расслабляющее и гипнотическое действие.
5️⃣ Их погружают в ванну так, чтобы область сердца оставалась открытой. Это снижает нагрузку на кровеносную систему.
6️⃣ Курс включает 10 процедур, которые проводятся через день. До начала следующего курса должно пройти не менее 2 месяцев.
Советы по повышению эффективности похудения:
✅ Перед содовой ванной желательно прогуляться на свежем воздухе, чтобы организм насытился кислородом.
✅ За 30-40 минут до процедуры можно пить зеленый или травяной чай без сахара. Это поможет в выведении продуктов распада из организма.
✅ Не рекомендуется принимать пищу за 2 часа до купания. Нет необходимости смывать после процедуры. Лучше полежать под теплым одеялом около часа. Затем можно принять душ и нанести увлажняющий крем.
Полная версия по ссылке: https://polzasody.ru/pohudenie/chydesnye-vanny-s-sodoi-dlia-pohydeniia-recepty-i-ojidaemye-rezyltaty.html?ysclid=lzcotv9xcj470062569
Источник: https://polzasody.ru/pohudenie/chydesnye-vanny-s-sodoi-dlia-pohydeniia-recepty-i-ojidaemye-rezyltaty.html
