1. Используйте шампуни, которые вам подходят. Мне нравятся натуральные средства, они бережно очищают волосы и кожу головы, обеспечивают здоровье волос, благодаря содержанию в них ценных компонентов, не пересушивают и не вызывают раздражения кожи.
2. Во время мытья делайте легкий массаж кожи головы подушечками пальцев в течение 1-2 минут. Этот массаж улучшает кровообращение, питает волосяные фолликулы и замедляет их старение, способствуя укреплению волос.
3. Завершайте мытье ополаскиванием волос прохладной водой. Это придаёт волосам дополнительный блеск и делает их более гладкими на ощупь, закрывая кутикулы волос и сохраняя влагу внутри.
4. Добавляйте в свой рацион горсть орехов ежедневно. Орехи — это отличный источник белка, который является основным строительным компонентом волос, укрепляя их изнутри и способствуя их росту.
5. Ежедневно употребляйте в пищу одну столовую ложку оливкового масла, например, в салате. Оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, которые питают волосы, делая их более сильными и здоровыми.
6. Используйте масла на кончиках для дополнительного увлажнения, но только после применения питательной или восстанавливающей смываемой маски. Это поможет запечатать влагу в волосах и предотвратить их ломкость.
7. Не бойтесь сушки феном, ведь естественная сушка может нанести больше вреда. Однако следуйте этим правилам, чтобы минимизировать повреждения:
- всегда наносите термозащитные средства перед сушкой феном.
- держите фен на расстоянии 10-15 см от волос.
- выбирайте теплый температурный режим, около 60 градусов.
- используйте узкую насадку, чтобы создать узкий поток воздуха.
- завершайте сушку прохладным потоком воздуха у корней, чтобы прическа дольше сохраняла форму и объем.
8. Обязательно носите головной убор. Летом он защитит волосы от вредного воздействия солнца, а зимой — от низких температур, сохраняя их здоровье и структуру.
9. Чередуйте увлажняющие и питательные маски для волос. Это насыщает волосы необходимыми компонентами, защищая их от ломкости и пересушивания, придавая им блеск и эластичность.
Эти простые действия — лишь начало пути к здоровым и крепким волосам, которые будут радовать вас своим блеском и силой.