Когда я в первый раз попробовала йогу, большим открытием для меня оказалось, не мое умение выдерживать напряжение в фитнесе, а способность расслабиться все больше и больше. Это было так необычно и одновременно так приятно, когда с очередным медленным выдохом волна расслабления спускается по телу и освобождает от малейшего напряжения. В этом состоянии начинаешь чувствовать расслабление на уроне внутренних органов, на уровне разных слоев мышц, ощущаешь как кожа соприкасается с воздухом. После регулярных практик я начала ощущать, как течет кровь, и как насыщается энергией каждая клеточка. Йога — прекрасное занятие для женщин любого возраста! Причин, по которым стоит выбрать именно эти упражнения, множество:
Когда я в первый раз попробовала йогу, большим открытием для меня оказалось, не мое умение выдерживать напряжение в фитнесе, а способность расслабиться все больше и больше. Это было так необычно и одновременно так приятно, когда с очередным медленным выдохом волна расслабления спускается по телу и освобождает от малейшего напряжения. В этом состоянии начинаешь чувствовать расслабление на уроне внутренних органов, на уровне разных слоев мышц, ощущаешь как кожа соприкасается с воздухом. После регулярных практик я начала ощущать, как течет кровь, и как насыщается энергией каждая клеточка.
Йога — прекрасное занятие для женщин любого возраста! Причин, по которым стоит выбрать именно эти упражнения, множество:
- избавление от мигрени
- улучшение мышечного тонуса
- Омоложение
- Лечение депрессии
- повышение либидо
- гибкость
- потеря веса
