Как правило, молитва ассоциируется с Верой в Бога, с религией, с верующими людьми. Хотя, фактически, молитва — это попытка изменить состояние сознания и выйти в позицию поиска внутренней помощи. А потому, с одной отдельно взятой точки зрения, вы можете обращаться к Богу, к Жизни, к Вселенной, к Миру. Естественно, важность, значимость и наполнение молитвы будет тем выше, чем выше ваша вера в Бога или в то, к чему вы обращаетесь. Но и сама молитва, сама по себе, тоже может иметь достаточно большое значение.
Что может дать вам подобное обращение?
Молитва — это всегда обращение к некоему проводнику, целью которой является изменение внутреннего состояния, расширение сознания, получение ресурса. А потому каждый раз, когда вы используете молитву, вы автоматически меняете, как минимум, ваше внутреннее состояние. Ведь молитва - это и медитация в том числе. Вы обращаетесь в свой внутренний мир, вы отделяете себя от внешнего шума, что автоматически предполагает изменённое состояние сознания.
А ещё молитва всегда предполагает получение определённого ресурса. Ведь слова молитвы направляют фокус вашего внимания на определённую тему. Вы можете пытаться отпустить что-то из прошлого, вы можете концентрировать внимание на чём-то важном и значимым для вас настоящим, вы можете концентрироваться на своих целях в будущем. Каждое подобное действие предполагает изменение отношения, положительное подкрепление какого-либо состояния в настоящем или настроить себя на то, что вы будете делать что-то в будущем.
Молитва может быть фиксированной, которую имеет смысл выучить. А может быть креативной, когда вы сами формируете внутренний посыл, внутренний смысл. При этом нет никакой разницы, как именно вы формулируете подобный посыл. Он может звучать просто, может звучать только понятными вам словами. Но всегда она является чем-то наподобие попытки выделить главное, значимое в текущей ситуации. По сути, это внутреннее программирование, это способ направить своё внимание, свои переживания, своё восприятие своей реакции в определённом направлении. Да ещё и в режиме контакта со своими значимыми переживаниями.
Что ещё важно, молитва вполне себе может носить прикладной характер, то есть быть ориентированной на конкретные состояния, с которыми вы сталкиваетесь в вашей жизни.
И если вы, например, устали, то ваша «молитва» может выглядеть так:
Дай мне возможности посмотреть на себя со стороны, чтобы почувствовать усталость
Дай мне остроты восприятия , чтобы почувствовать готовность к действиям
И Дай мне мудрости, чтобы отличить одно от другого
А как вы относитесь к соединению молитвы и вашего психологического состояния?
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru