Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией (American Psychological Association), выявило ряд интересных и, возможно, неожиданных выводов о связи между самооценкой счастья и психологическим благополучием. В ходе трех исследований, в которых принимали участие более 1800 человек, ученые пришли к выводу, что постоянные мысли о собственном уровне счастья оказывают отрицательное влияние на общее психоэмоциональное состояние.
Участники исследования представляли собой разнообразные группы, включая студентов Йельского университета, жителей нескольких городов США и добровольцев, участвующих в онлайн-опросах. Каждый из них отвечал на вопросы, касающиеся их восприятия счастья, а также самооценки своего психического состояния и наличия симптомов депрессии. Результаты анализа показали, что чрезмерная озабоченность своим счастьем тесно связана с неудовлетворенностью жизнью. Более того, у таких людей наблюдаются более выраженные симптомы депрессии. Результаты исследования опубликованы в журнале APA PsycArticles.
Ведущий исследователь, доктор философии Фелиция Зервас, объясняет эти результаты тем, что мысли о собственном счастье могут привести к так называемому «парадоксу счастья». Этот парадокс заключается в том, что стремление к счастью может стать источником стресса и неудовлетворенности. Когда высокие ожидания относительно счастья сталкиваются с реальностью, в которой отсутствует позитивный опыт, это может привести к глубокому разочарованию.
Кроме того, в современном мире, где социальные сети и медиа играют значительную роль в формировании представлений о счастье, люди часто начинают сравнивать себя с идеализированными образами, которые они видят в интернете. Это может создавать чувство неполноценности и неудачи, если их собственная жизнь не соответствует этим стандартам. Такой процесс может образовать порочный круг: человек постоянно ищет счастье, но не может его достичь из-за завышенных ожиданий и давления со стороны общества.
Исследование также показало, что стремление к счастью иногда приводит к тому, что люди начинают воспринимать позитивные события как нечто должное, а не как что-то, что стоит ценить.