Всем добрый день!
Сегодня хотела бы поговорить на тему незакрытых гештальтов.
Гештальт - сильная психологическая потребность в совершении какого-либо действия, которое не получилось выполнить в прошлом по разным причинам.
Например, родители запретили поступать в ВУЗ мечты, либо не сложились отношения с человеком, которого вы очень любили или любая другая причина, которая вас психологически «держит», не отпускает и постоянно мысленно вы возвращаетесь к этой ситуации и думаете, что вот как было бы хорошо, если бы это получилось или сложилось по-другому…..
Когда эмоционально вас «держит» любая ситуация, то на это идёт большой слив энергии и вообще много растрачивается психологических ресурсов.
Возможно вы этого даже не осознаёте, но ощущаете постоянную усталость, апатию, подавленное эмоциональное состояние, когда ничего не хочется, нет целей и т.д.
С этим состоянием нужно обязательно работать, иначе можно пропустить поистине важные вещи и события, находясь и живя постоянно только своими мыслями о важном для вас деле.
Что делать, если ситуация «не отпускает»?
Конечно лучше всего для закрытия любого гештальта это действие.
Если есть возможность, то лучше обязательно сделать то, о чём просит душа.
Но если такой возможности нет или выполнение этого действия не всё зависит от вас, (например, если это отношения с другим человеком), то можно попробовать такую технику.
Представьте, что вы получили то, о чём так давно и сильно хотели. Мысленно погрузитесь в это состояние, проживите его и как бы «примерьте» эту ситуацию на себя.
Примерьте до такой степени, чтобы вы сами искренне поверили, что вы уже имеете это на самом деле.
Например, если это отношения с человеком, то когда идёте по улице, представляйте, что он идёт рядом с вами, что вы разговариваете, представьте ваш диалог, что вы ему говорите, что он вам отвечает. Представляйте, что вы идёте с ним в театр, кино, кафе и так далее.
Такую практику лучше выполнять в одиночестве, чтобы никто не сбивал ваши мысли и они были настроены целенаправленно на выполнение этого задания.
Важно, что эта визуализация не должна приносить вам боль.
Она вам должна приносить радость и удовлетворение от нахождения в желанном моменте.
Но очень важно именно погрузиться в эту среду, в эту жизнь, как будто вы на самом деле получили то, что хотели.
Если визуализация будет только поверхностной, то это может принести дополнительные разочарования.
Поэтому ОЧЕНЬ важно себя изначально правильно настроить и временно прожить это на хорошем настроении.
Через некоторое время у вас постепенно начнёт пропадать желание к вашему желанному объекту и в итоге «отпустит» совсем, больше вас эта ситуация морально и эмоционально мучить не будет.
Желаю счастья на вашем пути и исполненных желаний!
До новых встреч!