И сберечь здоровье подростка
Глядя на взрослеющую дочку, нам сложно осознать, что она совсем скоро станет девушкой, женщиной, мамой. Помогите ей быть здоровой и счастливой. Как это сделать и на что обратить внимание маме взрослеющей девочки, рассказала педагог-психолог Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины Татьяна Хмелинина.
Девочка
В возрасте примерно восьми лет организм девочки начинает вырабатывать дополнительное количество женских половых гормонов и её внешность начинает меняться – появляются вторичные признаки полового созревания. Девочки начинают интенсивно расти, меняются пропорции тела – становятся округлыми бёдра, узкой спина и плечи. Появляется оволосение в области подмышек и половых органов по женскому типу. Увеличиваются молочные железы.
В этом возрасте девочки начинают пристальнее смотреть на себя в зеркало и, как правило, сами себе не нравятся, потому что начинают сравнивать себя с известными актрисами, певицами, моделями. Но объективный идеал красоты не меняется с древних времен: красива здоровая, активная, довольная жизнью девушка, женщина.
Девочка-подросток должна научиться любить и уважать себя: такая, как я, единственная в мире – тем я и хороша! Помогите ей в этом. Если самодостаточность у девушки отсутствует, она часто пытается компенсировать её ранним вступлением в сексуальные отношения, пытаясь доказать себе и окружающим, что она не такая уж «серенькая». По данным исследований, девочки с заниженной самооценкой в три-четыре раза чаще начинают жить ранней половой жизнью.
Как помочь девочке научиться любить и уважать себя? Здесь важную роль играет семья. От родителей и других близких людей она должна слышать слова поддержки и комплименты, которые буквально творят чудеса. Хвалите девочку не только за хорошие оценки и порядок дома, но и просто потому, что у неё милый курносый носик, симпатичные веснушки, которые делают её очень обаятельной.
Девушка
О том, что такое менструация, девочка должна узнать от мамы. Учитывая, что при раннем половом созревании, менархе может начаться в возрасте 8-10 лет, при среднем – в 11-14, а при позднем – в 15-17 лет, информация должна быть чуть опережающей физиологию. Наследственность — главный показатель этих сроков. Очень важно, чтобы во время рассказа о предстоящих физиологических изменениях, девочка услышала примерно такие слова: «Начало менструаций — это замечательный этап в жизни девочки, показатель её здоровья и правильного развития. Девочка становится девушкой. Теперь она будет быстрее развиваться, станет более привлекательной. Её организм начинает готовиться к материнству».
Задача мамы рассказать девочке о том, как она должна вести себя в критические дни. Вместе с дочкой следует начать вести менструальный календарик. При этом не следует пугаться, если в какой-то месяц менструация не наступит, в первые год-полтора организм ещё только привыкает к работе в новых условиях.
Девочка должна узнать от мамы об особенностях гигиены и средствах гигиены. Мамины средства для интимной гигиены – гели, пенки, жидкое мыло теперь могут использоваться и дочкой. Мама должна объяснить, что тампоны не подходят девочке, так как их использование может спровоцировать дефлорацию. Купите вместе с дочкой красивый футляр для гигиенических средств, девочка будет очень довольна.
Не говорите своим девочкам, что болезненная менструация – это норма. Современные гинекологи так не считают. Если у ребенка болезненные, обильные или наоборот скудные, мажущие месячные, обязательно следует показать ее подростковому гинекологу.
Все физиологические процессы в организме подростка протекают очень бурно. Сальные железы работают интенсивно, поэтому кожа лица и волосы быстро становятся жирными.
Теперь мыться раз в неделю в бане, ванне или под душем уже недостаточно. Это следует делать хотя бы дважды. Интимную гигиену девочке следует осуществлять утром и вечером, а в критические дни — чаще.
Также девочка должна знать, что курение, алкоголь, беспорядочные половые связи повреждают яйцеклетки, которые являются огромной ценностью каждой женщины. Настанет время, когда девушка встретит настоящую любовь, мужчину, с которым ей захочется создать семью, иметь детей. Поэтому с ранних лет нужно бережно относиться к своему здоровью.
Для репродуктивного здоровья имеет значение даже нижнее бельё. Подберите для нее трусики из хлопка, с добавлением лайкры. Хлопок позволяет коже дышать, а лайкра помогает красиво облегать фигуру. Никаких стрингов в гардеробе девочки быть не должно, это может спровоцировать массу заболеваний.
Очень важно, чтобы девочка понимала, что переохлаждение опасно для её здоровья, поэтому одеваться она должна по погоде. Стоит только один раз застудить ноги, посидеть на холодном, как воспалительные процессы малого таза становятся хроническими. А это очень опасно для здоровья девочки, для её будущего материнства.