Лишний вес. Ненавистный взгляд в зеркало. Диета. Быстрый результат. Откат. Жира стало больше. Что делать?
Нужна более жесткая диета! Только теперь Я - кремень. Без срывов. Железная воля.
Через 2-3 месяца: расстройство пищевого поведения, сорванная психика и дорогущие походы к психологу.
Почему девушки кругами ходят по этому циклу?
Желание похудеть быстро.
Жир копится долго, люди не толстеют одним днем. Мы не замечаем ежедневных изменений сразу. Когда они становятся очевидны, появляется желание вернуть всё как было. И быстро!
Девушки совершают роковую ошибку: резко уменьшают количество пищи. Отказываются от продуктов, без которых гормональная система не сможет работать правильно.
Яйца, сливочное масло, сыр, красное мясо, жирная рыба - остаются за бортом.
В ход идёт куриная грудка, яичные белки и огурцы.
Результат такого питания - гормональный сбой. Большой стресс физический и психический.
Следствие - срыв. Поедание всего, что не приколочено. Тортики, конфеты, печенье, булки - залетает всё. Через 2 дня на весах +10кг, скинуть которые будет в разы сложнее.
Ставьте этому посту 10 лайков
И в следующей публикации я поделюсь пошаговым набором действий, для выхода из порочного круга обжорства.
