Внутри алгоритмы, как прийти к тому самому счастью, особенно, если вам 40+, а вы ничего про себя не знаете
ШАГ 1. Очищение
Что происходит, если человек не освобождается от того, что уже устарело? Стресс, тревога → увеличение эмоционального напряжения → снижение самооценки → проблемы в отношениях → физиологические нарушения → развитие зависимостей. Важно отпускать то, что больше не приносит пользы.
Список вопросов, на которые нужно себе ответить письменно - прямо сядьте с ручкой и бумагой и после каждого шага записывайте ответ.
1. 5 вещей из-за которых я постоянно тревожусь
2. Люди в моем окружении:
- которые меня подавляют ИМЕНА
- которым я завидую ИМЕНА
- которые мной пользуются ИМЕНА
- которые никогда не пишут первыми ИМЕНА
Думаю дальше ясно, что делать с этими "красавчиками". Поверьте, лучше буть одной\одному и постепенно нарабатывать новое окружение, чем вот так.. Тоже самое с отношениями, но сюда я пока не лезу.
3. Что меня не устраивает в моем теле? Могу ли я это исправить своими силами?
Если это вопрос хирургический - готов ли я пойти на операцию? что нужно сделать, чтобы достать деньги на нее? что изменится, когда я сделаю эту операцию?
4. Зависимости
- Как часто я переедаю? Почему?
- Как часто я пью? Что мне это дает? Что я теряю?
Ну и так далее
ШАГ 2. Раскрытие
Раскрытие истинного "Я" перед собой и миром. Понимание своих настоящих желаний, свободных от чужого влияния. Большая часть наших установок не является нашими собственными. После очищения важно обнаружить то, что действительно важно для вас.
Задание сложное.
Напишите 100 желаний по блокам:
- самореализация
- деньги
- отношения
- красота
- хобби, интересы, тусовки
В идеале еще сделать доску визиализации (вручную или на телефоне). ДА, ЭТО РАБОТАЕТ.
ШАГ 3. Наполнение
Настраиваем себя на любовь, доверие и блаженство. Переход от состояния разломленности к целостной и глубокой любви. Когда мы раскрываемся, мы позволяем мягкой энергии проникать внутрь.
Все просто))) Шутка, конечно нет. Это все очень сложно.
Как я вижу (и делаю)
- Выполняем 1 желание из списка в неделю
- Ходим минимум на 1 свидание в неделю (романтическое)
- Ходим минимум на 1 свидание в неделю (С СОБОЙ)
- Выписываем все, что хотели сделать очень долго (если вдруг этого нет в списке желаний) и также 1 раз в неделю - исполняем.
Если нет денег - заводим накопительный счет, называем его, как желание и 5-10% откладываем
ШАГ 4. Закрепление
Важно сохранить это состояние при взаимодействии с окружающим миром. Ключевое здесь — регулярность. Поддержка своего внутреннего состояния подобна гигиене.