Вот и наступило начало конца этого лета - 1 августа. А успехи мои в похудении всё ещё нестабильные, как курс рубля. Сегодня вот - так и вообще, кажись достигли отрицательных величин... Впрочем, как всегда, по порядку.
Про еду
Как всегда, с утра ничего не предвещало (всё самое вкусное обычно ближе к вечеру материализуется, и сегодня как раз такой случай).
Завтрак - овсянка (давно не ела), банан, чай, 2 дольки "школьного" ириса.
Обед - гречка, консервированный горошек и страшненькие котлетки, которые я вчера налепила. Они получились вполне съедобные. Не скажу, что прям вкусные, они не то, чтобы по вкусу вкусные, но по сути - вкусные...
Котлеты состоят из отварной брокколи, с куриным филе, луком и яичком. Вот и весь рецепт, собственно - перемолоть всё в фарш и зажарить. В интернетах где-то наткнулась, записала, и вот сделала-таки (обычно я останавливаюсь на пункте "наткнулась", даже до записи не всегда доходит, но тут показалось, что по бжу уж весьма хорошечно). Выглядит так себе, зато - белковочно и пэпэшно.
Ага, это я в первой половине дня о пэпэшности думала.
А вечером - ТЫДЫЩЩЩЩ!!!... (звуки топора по роялю).
Дочка запросила блинов, говорит, я делать буду, ты мне только говори как. В итоге тесто сделали вместе, а пекла уж я в основном сама, дочка только пару блинов налила на сковороду и уселась ждать.
Вобщем, на ужин были блины. Я даже не считала калораж (зачем зазря расстраиваться). Но минус в трекер записала. А потом ещё и щербет съела, всё равно уже.
Ещё вечером был съет грейпфрут и выпит кофе.
Про активность
- Во-первых, велотренажёр сегодня - да, 25 минут.
- Во-вторых, зарядка.
- В-третьих, прогулка, даже две. Точнее, три.
Сегодня нас посетили дожди почти всех возможных фракций, от мелкодисперсного до умеренно сильного (но до ливня дело не дошло). Они то возникали, то прекращались, безо всяких видимых причин.
- Днём пошли гулять с собакой - попали под дождь.
- Вечером пошли - под дождь не попали.
- Ещё я отдельно ходила к отцу угостить его блинами (чтобы порадовать дедулю внучкиными трудами, и, главное, чтобы самой не сожрать все). Проскочила между дождями, но тут идти - всего ничего, он рядом живёт у нас).
Вобщем, с активностью сегодня более-менее нормально, и шаги сделала чуть больше минимума, несмотря на погодные условия, при которых мне обычно неохота вообще ходить куда бы то ни было за пределы квартиры.
Вечно у меня так - то одно, то другое "выпадает". То еда, то активность (а то и всё сразу). Обиднее, конечно, с едой. Вот мне бы и в голову не пришло блины затевать, ну раз ребёнок просит - разве откажешь? А когда дома стоит блюдо с ароматными горячими блинами - тут я уже как Рокфор на сыр (из мультика про Чипа и Дейла, кто помнит), без памяти иду на запах, и удержаться не могу...
Хорошо ещё, без сгущёнки и вареньев ела.
Но опять-таки, не в блинах дело, а в том, что нет у меня в голове тумблера "достаточно". Я разложила всем - дедушке, детям, мужу, и себе, и вот сколько положила - столько и съела, там неважно было, наелась или нет, там пока тарелка не опустеет...
Хорошо ещё, не слишком много сделала, а то могла бы сделать и побольше "чтобы на завтра хватило" - и на завтра бы НЕ ХВАТИЛО.
Ну, что съедено, то съедено.
Будет новый день и новый столбик в трекере, завтра постараюсь на все галки.
Продолжаю, не сдаюсь!
П.С. И что удивительно, пока всё ещё успеваю ложиться спать до полуночи, чему я несказанно рада. Не знаю, надолго ли меня хватит, но пока получается высыпаться, даже с учётом того, что перед сном читаю книжки.