Всем ПРИВЕТ 💋😇👍
Хочу раскрыть тему избыточного веса и психосоматики у женщин (моими глазами 😛)
Избыточны вес в моем понимании от 15 кг, а не 2-5
Это не касается набора веса по мед показаниям, хотя и тут у меня есть стойкая уверенность в том что если работать с врачом и психологом, то динамика будет намного круче чем просто пичкать себя таблетками 😇
Очень часто за избыточным весом прячется маленькая травмированная девочка 😢 которую не долюбили в детстве, насильственные действия над этой девочкой, это может быть не только физическое насилие, а психологическое, папа издевался над мамой - это тоже откладывает очень сильный негативный отпечаток на этой маленькой девочке, когда эта девочка вырастает - у нее может быть уверенность в том что мир озлоблен против нее (в частности мужчины) ведь папа не любил эту девочку, не любил маму, значит и она не достойна любви 😢к сожалению такие девочки есть, и написать этот пост меня натолкнул разговор с таким человеком 😫
Человек не против публикации ее истории 😇
Имена изменены 🙊
Когда Нина была маленькой ее папа мог ходить постоянно на лево мама это терпела, папа был очень хороший манипулятор, и выставлял виноватой маму приговаривая что мать страшила и дочь уродилась в нее уродиной, все это длилось до 7 летнего возраста Нины, потом отец ушел из семьи, но эта установка у Нины осталась по сей день 😢
Она много раз пыталась начать правильно питаться, добавить физическую активность в свою жизнь, но каждый раз она все это почти сразу же забрасывала, так как считает что ей ничего не поможет 😔
Если вы понимаете что у вас есть какие-то установки ил уверенность в том что у вас ничего не получится, вы не справитесь, всегда надо помнить что из любой сложившейся ситуации есть выход, если вы в нее вошли, то вы же из нее и сможете выйти 💗
1. Это вера в себя, постоянно говорить себе "у меня все получится"
2. Единомышленники вас обязательно найдут, увлекайте себя спортом, если не нравятся силовые тренировки, то замените их на танцы, пилатес, йога, единоборства, на самом деле способов скинуть вес огромнейшее множество, тут главное ваше желание 👍
3. Очень часто в такие моменты появляются не только единомышленники, но АНТИ-единомышленники, в основном это люди которые якобы под благими намерениями убеждают вас "тебе это не надо", "это обман", "ну ты же столько лет жила в таком весе, чего тебе сейчас приспичило заниматься фигней", "у тебя ничего не получиться, ты ведь столько раз начинала и сходила с дистанции", если вдруг такой "ДРУГ-РОДСТВЕННИК" есть в вашем окружении, то тут либо переставать общаться или как минимум ограничить общение, но выбор всегда за вами.
Вы должны принять для себя очень важное решение! Наружные изменения начинаются только тогда когда вы начнете внутренне меняться "От внутреннего к внешнему" 💗 Избитая фраза "Полюби себя и мир внутри и вокруг тебя начнет меняться", очень многие считают что любовь к себе - это маникюр, вещи и т.д.
Несомненно это один из способов проявления любви к себе, но так же спорт, ПП - это тоже самая БОЛЬШАЯ любовь к себе, так как в такие моменты мы заботимся о храме для свое души, о нашем теле 😘
Еще очень круто помогает во внешнем изменении медитации - многие когда начинаю медитировать им кажется что у них не получится так как не могут высидеть и 5 минут,но только регулярные занятия приведут вас к тому что вы научитесь останавливать поток мыслей, многие отмечают что после медитаций они становятся более спокойные, я люблю ее за инсайды 😂 про медитацию могу говорить сутками 🤩
Но вернемся к спорту 💝
Если у вас не все получается, то мой совет взять пару или больше занятий с тренером, если вдруг по каким то причинам вы не можете этого сделать, не стесняйтесь дергать тренеров в залах! Есть тренеры которые с удовольствие вам помогут. ❤️🔥
Главное по дороге к фигуре своей мечты помнить одну очень важную вещь!!!
Вы должны ориентироваться только на себя, вы уникальны!
Дорогу осилит идущий 😇
Любой спортсмен-чемпион тоже в начале своего пути не знал в правильном ли направлении он идет, но он не сдался ❣️
Верь в себя,твоя вера самая мощная в твое истории под названием жизнь