Из каждого утюга льются призывы верить в себя, любить и делать выбор в свою пользу. Но такие вещи нельзя просто взять — и сделать. Невозможно стать человеку другом, не узнав его хорошенько. Взаимоотношений с самим собой это тоже касается.
Любовь к себе начинается с принятия всех граней собственного характера. Но мы не формируемся сами по себе, характер и желания человека возникают под влиянием внешней среды. Поэтому пора обсудить, как найти своё место в ситуации и пережить перемены с минимальными потерями.
Вектор движения
Не стоит принимать решения, которые способны изменить вашу жизнь, на ходу, без крепкого информационного базиса. Риск без расчёта — всего лишь прыжок в никуда.
Любой ваш вердикт всегда является лишь итоговым результатом множества глубинных процессов. Человек не чувствует и не осознаёт их, но в конце концов именно мозг определяет курс движения. Те процессы, в свою очередь, актуализируются под влиянием внешних факторов, среды. Их понимание убережёт вас от ошибок и поможет лучше понять собственные мотивы.
Когда факты выстраиваются в логические цепочки, вы получаете доступ к новым возможностям, которые прежде были закрыты. А ещё замечаете изъяны прежних выводов. Вот что значит действовать осознанно.
3 шага к контролю над собственной жизнью
Чтобы принимать верные решения, нужно понимать принципы, которыми руководствуется наш мозг.
- Исследование мира и себя самого
У мозга своё представление о том, что в наших интересах, а что нет. И чтобы мотивировать его меняться, надо вывести на поверхность всю систему суждений.
- Поиск ресурсов
Когда сформировано объёмное представление о реальности, пора разобраться, чем вы обладаете и как можете реализовать свой потенциал.
- Понимание и терпимость
Помните, что изменения — всегда большой стресс. Неизвестность болезненна, поэтому не требуйте от себя слишком многого и руководствуйтесь тем, что есть.
Руководство к себе
Вы наверняка замечали, как мозг экономит на восприятии. Несколько минут в одной комнате — и вы уже не слышите монотонное тиканье часов и жужжание газонокосилки под окном. Так же мы выбрасываем из поля зрения всё, к чему привыкли. В итоге наше понимание мира искажается и становится беднее. Естественно, это негативно сказывается на принятии решений.
Я предлагаю вам технику, которая поможет вам разложить по полочкам происходящее внутри вас.
- Найдите ручку и бумагу, чем больше формат — тем лучше.
- Обдумайте и распишите все факторы, которые вызывают у вас тревогу, дискомфорт и желание что-то поменять.
- Углубитесь в них, добавьте свои мысли и ассоциации, не жалея места.
- Возьмите выделитель и соедините между собой те вещи, которые коррелируют между собой.
- А потом присмотритесь и поищите, какие связи вы упустили из виду, что ещё не замечали в своих рассуждениях.
Все те факты, что вы перенесли на бумагу — это детальки конструктора. Из одних и тех же элементов вы можете построить что-то новое. И вместо неприглядного образа будущего у вас появится прочный фундамент для чего-то лучшего.
Решиться на перемены непросто. Мысль о них бывает настолько пугающей, что мозг раз за разом будет отказываться от неё. Однако возвращение в замкнутый круг даёт только временное облегчение. И только от вас зависит, прервётся ли цикл.
А вам доводилось кардинально менять свою жизнь? Удалось ли вам найти своё место в новой реальности? Расскажите об этом в комментариях!