Как найти себя: инструкция для тех, кто стоит на пороге перемен

Из каждого утюга льются призывы верить в себя, любить и делать выбор в свою пользу. Но такие вещи нельзя просто взять — и сделать. Невозможно стать человеку другом, не узнав его хорошенько. Взаимоотношений с самим собой это тоже касается.

Любовь к себе начинается с принятия всех граней собственного характера. Но мы не формируемся сами по себе, характер и желания человека возникают под влиянием внешней среды. Поэтому пора обсудить, как найти своё место в ситуации и пережить перемены с минимальными потерями.

Вектор движения

Не стоит принимать решения, которые способны изменить вашу жизнь, на ходу, без крепкого информационного базиса. Риск без расчёта — всего лишь прыжок в никуда.

Любой ваш вердикт всегда является лишь итоговым результатом множества глубинных процессов. Человек не чувствует и не осознаёт их, но в конце концов именно мозг определяет курс движения. Те процессы, в свою очередь, актуализируются под влиянием внешних факторов, среды. Их понимание убережёт вас от ошибок и поможет лучше понять собственные мотивы.

Когда факты выстраиваются в логические цепочки, вы получаете доступ к новым возможностям, которые прежде были закрыты. А ещё замечаете изъяны прежних выводов. Вот что значит действовать осознанно.

3 шага к контролю над собственной жизнью

Чтобы принимать верные решения, нужно понимать принципы, которыми руководствуется наш мозг.

• Исследование мира и себя самого

У мозга своё представление о том, что в наших интересах, а что нет. И чтобы мотивировать его меняться, надо вывести на поверхность всю систему суждений.

• Поиск ресурсов

Когда сформировано объёмное представление о реальности, пора разобраться, чем вы обладаете и как можете реализовать свой потенциал.

• Понимание и терпимость

Помните, что изменения — всегда большой стресс. Неизвестность болезненна, поэтому не требуйте от себя слишком многого и руководствуйтесь тем, что есть.

Руководство к себе

Вы наверняка замечали, как мозг экономит на восприятии. Несколько минут в одной комнате — и вы уже не слышите монотонное тиканье часов и жужжание газонокосилки под окном. Так же мы выбрасываем из поля зрения всё, к чему привыкли. В итоге наше понимание мира искажается и становится беднее. Естественно, это негативно сказывается на принятии решений.

Я предлагаю вам технику, которая поможет вам разложить по полочкам происходящее внутри вас.

1. Найдите ручку и бумагу, чем больше формат — тем лучше.
2. Обдумайте и распишите все факторы, которые вызывают у вас тревогу, дискомфорт и желание что-то поменять.
3. Углубитесь в них, добавьте свои мысли и ассоциации, не жалея места.
4. Возьмите выделитель и соедините между собой те вещи, которые коррелируют между собой.
5. А потом присмотритесь и поищите, какие связи вы упустили из виду, что ещё не замечали в своих рассуждениях.

Все те факты, что вы перенесли на бумагу — это детальки конструктора. Из одних и тех же элементов вы можете построить что-то новое. И вместо неприглядного образа будущего у вас появится прочный фундамент для чего-то лучшего.

Решиться на перемены непросто. Мысль о них бывает настолько пугающей, что мозг раз за разом будет отказываться от неё. Однако возвращение в замкнутый круг даёт только временное облегчение. И только от вас зависит, прервётся ли цикл.

А вам доводилось кардинально менять свою жизнь? Удалось ли вам найти своё место в новой реальности? Расскажите об этом в комментариях!