Термин «тишина» определяется следующим образом: «Тишина обозначает отсутствие акустических сигналов, таких, как шум, музыка и другие звуки». Таким образом, люди с хроническим тиннитусом никогда не бывают в тишине, в их жизни звук присутствует всегда, хотят они этого и нет. Можно ли смириться с тем, что у вас в голове постоянно что-то жужжит или гудит? В принципе – да, утверждает сурдоакустик Стефан Гайст. В статье он делится собственным опытом жизни с тиннитусом.
Тот, кто никогда еще не сталкивался с тиннитусом, с трудом может себе представить, каково это – слышать звуки 24 часа в сутки. Одни только мысли об этом наводят ужас, и многие люди надеются никогда не столкнутся с этой проблемой. Если уже у них вдруг возникает тиннитус, они хотят как можно скорее получить помощь и избавиться от этих невыносимых жужжащих звуков. Если в любом поисковике сделать запрос по слову «тиннитус», можно найти великое множество фотографий, на которых люди с зажмуренными глазами зажимают уши. Однако просто закрыть глаза и уши при тиннитусе в надежде, что он исчезнет, невозможно. Что же делать?
Ответить однозначно на этот вопрос невозможно. Бесчисленные сайты в Интернете и брошюры, посвященные тиннитусу, разумеется, затрагивают вопрос «исцеления». Это слово взято в кавычки потому, что до сих пор не создано лекарство и метод, дающий 100% гарантию выздоровления. Каждому приходится искать свой способ выживания с тиннитусом в одном теле. Расскажу о своем опыте и надеюсь, что для кого-то он станет спасательным кругом.
Откуда пришел тиннитус?
Прежде, чем что-то лечить, вначале нужно найти причину. Мой хронический тиннитус представляет собой двусторонний равномерный высокий тон частотой примерно 5 кГц. Абсолютная тишина означает для меня, что я не слышу ни шума, ни голоса, ни музыки, а только тональный сигнал частотой 5 кГц. Какова причина моего тиннитуса, с абсолютной уверенностью я сказать не могу. Впервые я услышал его в возрасте примерно трех с половиной лет, и сегодня он – мое самое раннее воспоминание из детства.
Наша семья только что переехала из центра города в собственный дом в тихом районе Берлина. Я лежал в кровати, первый раз совсем один в собственной комнате. Впечатления не давали мне заснуть. В окно светила луна и отбрасывала на стену тени, которые выглядели как привидения. Не было слышно ни одного автомобиля: тишина – за исключением этого тихого звука. Что или кого я слышал? Ведь что-то должно было производить этот звук, но я не мог распознать источник. Это было не радио, не человеческий голос, не шуршание бумаги. Я стал искать объяснения, и поначалу ничего не находил. Тогда я сказал себе, что это может быть только воздух, который я слышу. Приблизительно так, как ощущаешь ветер, который дует в лицо, но только ты его не видишь. А если воздух такой тихий, то слышно его лишь тогда, когда все вокруг затихло. Таким образом, я нашел для себя объяснение и смог заснуть.
На следующее утро тональный сигнал исчез, потому что звуки повседневной жизни заглушили его. Только ночью, когда я вновь в одиночестве очутился в кровати, я снова «услышал» воздух. Но, так как я уже изобрел для себя полностью логичное объяснение, я не обратил никакого внимания. Это стало нормально и привычно. Тема была исчерпана и, так как для меня все было понятно, я ни разу не обсуждал ее с родителями. Не стану же я спрашивать у них: «Вы слышите воздух по ночам?». Потому что никто же не спрашивает, слышат ли люди радио или автомобиль.
Согласно действующим сегодня определениям, я «исцелился», звук так далеко ушел из моего сознания, что он меня больше не нервировал. Не было и никакой причины для того, чтобы что-то предпринимать по этому поводу. Это «излечение» длилось чрезвычайно долго. Но не потому, что этот тон куда-то пропал, потому что по ночам он обязательно появлялся, а днем он по-прежнему не воспринимался как нечто мешающее или необычное. Однако все изменилось в один прекрасный вечер много лет спустя.
Что было дальше
Во время обучения в университете я узнал, что существует такое явление в сурдоакустике, как тиннитус. Позже, когда я стал сертифицированным специалистом и начал работать с клиентами, некоторые из них стали рассказывать, что после протезирования слуховыми аппаратами их тиннитус пропадал. Естественно, что перед проведением аудиометрии я всегда спрашиваю клиентов о наличии шума в ушах, и если нужно, активирую в слуховых аппаратах маскеры или шумовые генераторы. Однако не всегда они решают проблему. После одной из таких безуспешных настроек я забрал опробованный аппарат, мне было искренне жаль, что я не смог помочь человеку. Вечером я долго думал над тем, что можно сделать еще? Внезапно осознал: да ведь у меня тоже тиннитус!
Это было просто невероятно. Я много лет работаю в этой отрасли, и вдруг такое озарение. Разумеется, я давно уже не верил в то, что я слышу воздух, но за многие десятилетия звук стал для меня настолько привычным, что я, хотя и продолжал слышать его, но не задавал себе никаких вопросов и даже не рассматривал себя в качестве пациента. И тут все изменилось!
Поначалу моя повседневная жизнь оставалась практически прежней, за исключением того, что я начал более углубленно заниматься этой темой. Во-первых, я постоянно задавал себе вопрос: почему мой тиннитус совершенно мне не мешает, а других людей приводит в отчаяние. Этот вопрос не давал мне покоя. Я целенаправленно старался «услышать» свой тиннитус, понять, в каких ситуациях он мне мешает и какие эмоции я при этом испытываю. С помощью аудиометра я попытался определить частоту и воспринимаемую громкость. Оказалось, что при движениях нижней челюсти частота и громкость звука могут изменяться. Тональный сигнал также менял свою громкость после звуковых воздействий, таких, как рождественские хлопушки, или в результате стресса, но ненадолго.
Я «узнал», что тиннитус в свою очередь подает мне сигналы. Например, в стрессовых ситуациях он превращался в своего рода предупредительный сигнал, чтобы заставить меня остановиться, расслабиться. Иногда случалось так, что днем окружающий шум полностью заглушал тиннитус в моей голове. Тогда я движением подбородка «включал» его громче, словно спрашивая: эй, ты еще здесь?
В один прекрасный день тиннитус стал гораздо заметнее. Я предположил, это могло быть связано с тем, что моя слуховая способность на частоте 5 кГц с течением времени снизилась с – 5 дБ до 20 дБ, или с тем, что в моей жизни стало меньше шума. Однако, как и прежде, тиннитус мне не мешает. И по правде говоря, если бы он совсем пропал, чего-то в моей жизни стало бы недоставать. Сейчас с высоты своего опыта с большой долей вероятности могу сказать, вероятно, я достиг высшей степени «исцеления».
А теперь немного о последствиях
То, каким способом можно достичь степени «исцеления», а точнее компенсации, сильно различается, потому что причины хронического тиннитуса разные. Это может быть и «детская история», и негативное воздействие какого-то технического устройства, и хронический стресс. Каждый случай требует индивидуального подхода. Поэтому одна из задач, которые сурдоакустик решает во время приема, проведение диагностической беседы с пациентом, имеющим тиннитус, с последующим рассказом о возможных методах помощи. То, насколько быстро человек сможет «договориться» с постоянным шумом в своей голове, зависит от многих факторов. Возможно, что мой рассказ поможет другим людям понять истинную причину тиннитуса и постараться из врага сделать друга.
Стефан Гайст, журналист, больше 20 лет пишет статьи о проблемах аудиологии и сурдоакустики.
Статья подготовлена пресс-службой ГК "Исток-Аудио"