Мужские гормоны играют ключевую роль в здоровье и благополучии человека , оказывая как положительное, так и отрицательное влияние. Поговорим о главных из них и их влиянии на организм! А перед тем как начать, я хочу предупредить , что разделил эту тему, на три части: в данной части, я расскажу вам, о мужских гормонах поверхностно ( то есть , что за что отвечает); во второй части расскажу как повысить и удерживать нормальное состояние гормонов с помощью питания; в третьей части будет практически тоже самое что и во второй, но посредством физической деятельности (спорт)!
Тестостерон: Король сцены
Положительное влияние:
Тестостерон — это основной мужской гормон, который отвечает за развитие вторичных половых признаков, таких как мускулатура, рост волос на теле и голос. Он также играет важную роль в поддержании костной плотности и красных кровяных телец. Ну и, конечно, без тестостерона наша либидо было бы как твой друг, гоняющийся за каждой юбкой — жалкий и слабый.
Отрицательное влияние:
Однако слишком высокий уровень тестостерона может превратить вас в героя греческого мифа: сильного, но невыносимого. Это может привести к агрессии, акне и даже проблемам с сердцем.
А если уровень тестостерона начинает снижаться с возрастом (что неизбежно), могут возникнуть депрессия, снижение либидо и усталость — как будто жизнь и так недостаточно сложна!
Источник: [Harvard Health Publishing]
Кортизол: Гормон стресса и король драматических ситуаций
Положительное влияние:
Кортизол — гормон стресса, который помогает организму справляться с чрезвычайными ситуациями. Он мобилизует энергию, увеличивает бдительность и помогает регулировать метаболизм. Иными словами, когда ваш начальник в 17:59 просит вас «срочно» сделать доп проект, кортизол помогает вам не деформировать лицо начальника!
Отрицательное влияние:
Хронически высокий уровень кортизола — это как жить на съемочной площадке триллера, где всё время напряжённая атмосфера. Это может привести к увеличению веса (особенно в области живота), повышению артериального давления, нарушению сна и снижению иммунитета. В конечном итоге, это превращает вас в постоянного гостя в кабинете врача.
Источник:[Mayo Clinic]
Эстроген: Гость с другой планеты
Положительное влияние:
Да, у мужчин тоже есть эстроген, и он играет важную роль! Небольшие количества этого гормона помогают поддерживать здоровье костей и сердечно-сосудистой системы. Эстроген также влияет на мозговую деятельность, помогая поддерживать память и когнитивные функции. Неудивительно, что мужчины иногда ведут себя странно — слишком много или мало эстрогена, и вы можете оказаться в драме, которую не заказывали.
Отрицательное влияние:
Избыток эстрогена у мужчин может привести к гинекомастии (увеличению грудных желез), снижению либидо и бесплодию. Это как попытка толстяка сбалансировать свое тело на тонком канате — стоит перестараться, и он рухнет. Не ну, если вы хотите халявного молочка, то эстрогена вам в избыток!
Источник:[Endocrine Society]
Дигидротестостерон (DHT): Маленький, но вредный
Положительное влияние:
DHT — это активная форма тестостерона, играющая ключевую роль в развитии мужских половых органов в период эмбрионального развития. Взрослым мужчинам он нужен для поддержания полового влечения и регуляции функции предстательной железы.
Отрицательное влияние:
Однако DHT — это главный виновник мужского облысения. Если волосы покидают голову так быстро, что остаются только воспоминания, вините DHT. Кроме того, он может способствовать развитию акне и увеличению простаты, что вовсе не добавляет радости.
Источник:[American Hair Loss Association]
Андростендиол: Тёмная лошадка гормонального мира
Положительное влияние:
Андростендиол — это метаболит тестостерона и один из «молодых» гормонов, который влияет на настроение и половое влечение. Он может улучшать общее самочувствие и способствовать уверенности в себе. Немного андростендиола — и вы можете почувствовать себя, как герой своего любимого фильма, без всякого нужного сценария, ну или отмудохать соседа, который любит делать ремонт по ночам.
Отрицательное влияние:
Избыток андростендиола может вызвать необоснованное волнение и чрезмерное возбуждение. Это может привести к тому, что вы будете чувствовать себя как на американских горках, где никто не предупреждает о внезапных спусках и подъёмах. В худшем случае, слишком много андростендиола может повлиять на гормональный баланс, что может привести к проблемам с настроением и даже психическому дискомфорту.
Источник: [NCBI]
Заключение
Гормоны — это не просто химические вещества, а настоящие дирижёры нашего организма. Они могут как поднять нас на вершину мира, так и заставить искать утешение в большой тарелке с салатом . Знание о влиянии гормонов может помочь нам лучше понять свое тело и, возможно, избежать некоторых «драматических» ситуаций. Ведь иногда лучший способ справиться с проблемами — это посмеяться над ними!
Если серьезно, то нет, лучший способ справится с гормональными проблемами, это обратится к опытным квалифицированным специалистам ,тобишь к врачам.Не скупитесь отдать денежку на обследование , ведь скупой платит дважды, а в случае со здоровьем а то и больше но уже с малыми гарантиями на излечения, так что лечитесь во время и не болейте! Всем добра