Эмоциональная зрелость и ее признаки — как развивать в себе главные навыки зрелой личности — разбираемся в статье
Предлагаю проанализировать свою жизнь по всем пунктам. Проверьте, насколько вы зрелая личность
Зрелый возраст - вершина жизни
Достигает ли человек в зрелом возрасте эмоциональной и умственной развитости?
Или с возрастом приходит только старость?
Поговорим об эмоциональной зрелости, которая облегчает жизнь самому человеку и его окружению
Представление об эмоциональной зрелости
Идеальная картинка – это спокойный уверенный в себе человек с самоконтролем эмоций и поведения
Он умеет решать проблемы «по-взрослому», добивается успеха, с оптимизмом идет по жизни
К сожалению, не каждый может оставаться спокойным всегда и во всем
Далеко не все в стрессовой ситуации контролируют свое поведение
У каждого свой уровень зрелости. От чего зависит его высота? Уж точно не от возраста
Здесь играют роль следующие моменты:
- жизненный опыт - в частности опыт детства
- режим сна и качество питания
- окружающая среда и социум
- наследственность
- уровень стресса
10 значимых признаков эмоциональной зрелости
Если эмоциональная зрелость у каждого на своем уровне развития, то ее признаки у всех одинаковы. По ним определяется психически зрелая самостоятельная личность
10 — Чуткость, отзывчивость
Эмоционально зрелая личность способна прожить эмоции других, поставив себя на их место. Это происходит, потому что человек хорошо понимает собственные чувства, осознает и контролирует их
9 — Самоконтроль
Что касается самоконтроля, управление своими желаниями и чувствами ведет к успеху, потому что исключает непроизвольное непродуманное поведение
8 — Обозначение границ
Они обозначают личное пространство, вторжение в которое приносит с собой дискомфорт. Нарушение границ ведет к снижению самооценки. Но сначала возникают раздражение, злость, напряжение, проблемы в отношениях
Вовремя сказанное «нет» спасает положение
7 — Гибкость, объективность
Личность, созревшая эмоционально, понимает, что мир не стоит на месте и не крутиться вокруг нее. Она открыта новому, умеет меняться, менять свое окружение
Гибкость проявляется в эмоциях, умственных способностях, поведении. Она дает возможность принимать новые идеи, быстро привыкать к новому
6 — Позитив и управление стрессом
Даже в сложной ситуации можно отыскать что-то хорошее. Психологически зрелый человек оптимист по жизни
Он во всем видит возможности для развития и открыт всему новому. Даже со стрессом он управляется быстрее, потому что ему понятно своё состояние
5 — Отношение к критике
Если после критического замечания вы не затаили обиду и не думаете, что вас непременно хотят унизить — происходит эмоциональное созревание. Оно сопровождается желанием учесть замечания и что-то изменить в себе
Для этого сначала надо успокоиться, проанализировать критику, найти в ней рациональное зерно
4 — Умение прощать
Жизнь не настолько длинна, чтобы долго переживать нанесенные обиды. От них надо быстрее освобождаться. Как это сделать? Сначала открыто сказать человеку, что вас обижает
Если он не собирается менять ситуацию, не допускайте, чтобы гнев отравлял вашу душу - просто перестаньте об этом думать. Например, излейте душу дневнику или лучшей подруге
3 — Ответственность
Она строится на умении анализировать ситуацию и продумывать последствия действий
Если что-то пойдет не так, не стоит искать виновного — надо исправлять ситуацию
2 — Разрешение конфликтов
Никогда не решайте конфликт на стадии его кульминации, когда спорящие уже не слышат друг друга. Пусть обе стороны успокоятся – даже если это займет несколько часов
В этом случае помогут управление собственными чувствами, умение встать на сторону оппонента. В спокойном состоянии определится причина споров и найдется правильное решение
1 — Выражение своего мнения
Проследите за тем, как вы выражаете свое мнение. Оно должно быть понятным, четким, ясным. Старайтесь, чтобы вас услышали. Так легче будет перейти к сотрудничеству
Читайте также: