Представьте, что в юности вам выдали одно единственное платье. Красивое, удобное, но с условием, что оно — одно на всю жизнь и другого не будет. Мы понимаем, что ходить в нём нужно аккуратно, не давать кому-то его испортить, латать дырочки и стараться не поправиться, чтобы его не стало мало.
Так и тело нам дано всего один раз. Только мы его «имеем» половину жизни, как хотим, а вторую половину оно «имеет нас». Простите за вульгарность, но по-другому часто невозможно достучаться.
Тело не может отказаться переваривать стресс, от сковороды жареной картошки и антибиотиков, от гормональной контрацепции и ботокса. Оно согласно на любые ваши условия и тянет лямку. В итоге берём у своего тела в долг, а отдаём миомами, ранним климаксом, аутоиммунными заболеваниями и лишним весом.
Я не ругаю вас, я предлагаю помощь. Примите её, пожалуйста.
Что нужно оценить в первую очередь:
- ресурсы яичников, есть ли тенденция к угасанию (или «уже всё»);
- что со щитовидной железой, не тормозит ли она обмен, давая слабость и лишний вес;
- основные дефициты, которые дают проблемы с волосами, выносливостью, настроением;
- состояние ЖКТ относительно качества переваривания и усвоения белка, жира, наличие косвенных признаков воспаления;
- состояние обмена (углеводный и жировой), работа печени;
- риски сосудистых осложнений;
- УЗИ малого таза, молочных желёз, онкоцитология — ежегодный женский минимум.
Берите и делайте. Простите за прямоту, пусть это будет «пинок» к действию. Потому что если уже сейчас «поплывшее лицо, лишний вес и вечное недовольство собой и всем миром», то что будет дальше? В 45, 50, 60 лет?
Даже не раздумывайте, нужно ли заниматься своим здоровьем и внешним видом уже сейчас или «ещё подождёт». Такие вещи не ждут🙏