Можно сколько угодно ходить на педикюр и к подологу, но это временные средства. Лучше знать, как проблему легко и просто убрать самостоятельно за несколько дней.
Трещины образуются от сухости кожи и сухости окружающей среды. Значительным фактором, усугубляющим положение является хождение босиком или хождение в шлёпках. Шлёпанцы при ходьбе шлёпают по пяткам, разбивая их до трещин.
Поэтому первое, что нужно сделать - это сменить обувь.
Посмотрим, что говорит Аюрведа по этому вопросу.
Трещины на пятках в Аюрведе называется «Пададари». Паада означает ступни/пятки. Дари, Дарана означает растрескивание.
Согласно Аюрведе, трещины на пятках чаще встречаются у людей, которые слишком долго ходят по неровной и грубой земле, а также они вызваны дисбалансом Вата доши.
Например:
Распространенные причины трещин на пятках:
- Хождение по неровной, шероховатой и сухой поверхности
- Хождение босиком
- Употребление сухих, лёгких, холодных продуктов с преобладанием горького и вяжущего вкуса
- Употребление кофе, крепкого чая, алкоголя и других, глубоко проникающих в клетки, напитков в течение продолжительного времени и в больших дозах
- Сильнодействующие химические моющие средства
- Работа в ночную смену
- Плохая гигиена стоп
- Длительная ходьба
- Воздействие холодной/жаркой и сухой атмосферы
- Холодные/жаркие и сухие периоды года
- Ночное бодрствование
- Горе, стресс, ревность и т. д.
- Малое употребление молока и молочных продуктов, топлёного масла/сливочного масла и его производных и т. д., т.е. тяжелых и маслянистых продуктов. Их нужно частично ввести в рацион, но это вовсе не означает, что ваша диета должна быть основана на молочке.
- Малое употребление фруктов и овощей.
- Регулярная невегетарианская диета
Из-за вышеупомянутых факторов Вата доша обостряется и Рукша (сухость) – основное свойство Ваты обостряется в локальной области.
Аналогичным образом могут быть вызваны трещины на губах и коже.
Аюрведический план лечения:
Трещины на пятках, вследствие незначительных расстройств Ваты, эффективно и легко лечатся с мерами, успокаивающими Вату, таких как промасливание - нанесение лечебного масла, потоотделение - потение, наружное нанесение травяных увлажняющих кремов, например, Шатадхаута гхрита (взбитое топлёное масло с травяным отваром).
То есть, меняем диету, спим по ночам, ходим в удобной обуви (с закрытыми пятками), наносим масла, лечебные смеси. По возможности потеем в масле (например, в бане).
Какие масла подойдут?
Как обычно: тёплое кунжутное.
Если сухость пяток и трещины сильно выражены, то можно использовать тёплое касторовое масло.
Если трещины глубокие, кровят и есть риск занести инфекцию, то нужна смесь масел: 3 части кунжутного + 1 часть масла нима.
Желаю вам осознанного подхода к своему здоровью🙏🍀❤️
Спасибо, что дочитали статью до конца. Не забудьте поставить 👍 и подписаться на мой канал.
Желаю вам добра и любви.
С уважением, Анна.
Больше живого общения в моём Телеграмм канале https://t.me/ayurgvozdova
Поблагодарить меня и угостить вкусной шоколадкой можно по номеру карты Тинькофф 5536 9138 9159 7649 (Анна Юрьевна Г)