Стойка на гвоздях, или нирвана, является одной из практик йоги, которая позволяет ощутить пользу от давления на точки активации жизненных сил в нашем организме. Многие люди изначально испытывают страх и сомнения по поводу этой практики, но убежденность и медленное и терпеливое введение в нее могут привести к улучшению самочувствия и здоровью.
Эта практика оказывает положительное воздействие на наш организм различными способами. Во-первых, она способствует улучшению кровообращения. Когда мы ложимся на гвозди, они оказывают точечное давление на тысячи нервных окончаний, что стимулирует кровообращение и улучшает кровоснабжение органов и тканей. Это также помогает ускорить обмен веществ и улучшить иммунную систему.
Кроме того, стойка на гвоздях помогает расслабить мышцы и снять стресс. Когда мы находимся в этой позе, мы стараемся выпрямиться, что помогает улучшить осанку и избавиться от болей в спине и шее. Это также способствует уменьшению уровня стресса и тревоги, что оказывает позитивное влияние на эмоциональное состояние.
Кроме того, стойка на гвоздях может помочь улучшить сон.
Когда мы находимся на гвоздях, нервная система начинает реагировать на различные стимулы, что способствует релаксации и улучшению сна.
В целом, стойка на гвоздях является действенным методом очищения организма, повышения уровня энергии и улучшения физического и эмоционального состояния. Она способствует сбросу лишнего веса, улучшению кожи и общему самочувствию. Поэтому не стоит бояться этой практики, она может оказаться настоящим сокровищем для вашего здоровья.
Однако, пробовать следует с малого, например со специальной доски с гвоздями для ног-Садху.
Для первого раза попробуйте постоять в течение 20–30 секунд, увеличивайте время до 5 минут постепенно, но увеличивайте время понемногу, добавляя по 10–20 секунд.
В комментариях делитесь вашим опытом. Пробовали ли вы стояние на гвоздях, какую пользу для организма ощутили?
Подписывайтесь и ставьте лайк.