Каждый из нас в глубине души хотел бы жить более интересно, продуктивно и всегда достигать задуманного. Но как именно это сделать и есть ли какие-нибудь способы? Здесь я постараюсь раскрыть эту тему, направив вас в нужное русло.
Способы изменить жизнь к лучшему:
1. Откажитесь от вредных привычек и зависимостей
Для того чтобы что-то менять, необходим высокий уровень энергии и для начала нужно разобраться куда и на что она утекает. Зачастую это повседневные действия, которые мы привыкли делать.
От чего можно отказаться и стать энергичнее: курение, алкоголь, переедание, потребление сахара и сладкого в больших количествах, использование ненужных соц сетей (тик ток, инстаграм, фейсбук, их ты можешь удалить прямо сейчас), много чашек кофе или чая в день, просмотр откровенного контента, просмотр ютуб ( снизить хотя бы количество просмотра), просмотр тв, сериалов и фильмов (да, один посмотрел и хватит, не больше и не подряд), просмотр новостей, постоянно не высыпаться и другое.
Зачем отказываться и что тогда делать? Затем, чтобы разрушающие и деструктивные действия, заменить полезными и улучшающими жизнь. Теперь, отказавшись от ненужного, у вас повысится энергия и вы не будете знать что вам делать. Следующий этап, это найти себе деятельность и занятие по душе. Можно начать с того, что вы так долго откладывали, сделайте это в первую очередь.
2. Выбери деятельность для постоянного выполнения
Теперь, у вас освободилось большое количество времени и энергии. И главный секрет тут, это заменить потребление на создание, залипание на созидание, деградацию на развитие мышления. То есть, определите, что вы будете делать каждый день.
Варианты деятельности: чтение книг по саморазвитию или классические, написание статей на своём Дзен канале, ведение ютуб канала, поиск более высокооплачиваемой работы, прохождение курса, обучение новой квалификации, получение востребованного навыка ( вождения, выступления, изучения финансовой грамотности), спорт (бег, лыжи, велосипед, подтягивания, кардио), посещение тренингов и мероприятий, открытие своего дела и другое.
3. Постройте для себя индивидуальную дисциплину
Отказались от ненужного, выбрали что делать, поделали и поняли что быстро бросили через пару дней. Здесь поможет только дисциплина и для каждого она своя.
Методы построения дисциплины: медитация, ведение личного дневника, создание распорядка дня, быть в настоящем моменте ( убрать мысли о прошлом и будущем, просто делать), холодный душ, изучение религии, спорт, сон, питание и другие.
4. Ведение личного дневника, как анализ происходящего
Для того чтобы помнить про вредные привычки, внедрять полезную деятельность и строить дисциплину необходимо вести личный дневник на регулярной основе. Он поможет анализировать ошибки и проблемы, выявлять их причины. Делая выводы, и исправляя, ты будешь становиться лучше сам и в той деятельности которую выбрал.
Что полезного можно писать в дневнике: цели, идеи, навязчивые мысли, различные списки, задачи на день, описание дня, анализ, свои достижения и многое другое.
Конечно, изменить жизнь можно не так быстро, но даже работая над собой каждый день по чуть-чуть, результат будет постепенно проявляться.
Напиши в комментариях историю о том, как ты смог изменить свою жизнь?