Если основные «эмоциональные кнопки гнева» универсальны для всех, то стимул, который их вызывает очень отличается от человека к человеку, являясь продуктом постоянного взаимодействия природных предрасположенностей и жизненного опыта. А значит, даже к эмоциям применимо правило «Мы рождаемся и становимся!»…
Продолжаем разбираться в природе гнева и сегодня в фокусе внимания самообман, который вполне можно назвать одним из основных его триггеров. Как писал Пол Вацлавик: «Не физические свойства вещей создают для нас проблемы - так называемая реальность первого порядка, а перцептивное значение, которое мы приписываем этим вещам - реальность второго порядка.
То самое значение реальности второго порядка сильно варьируется от бесчисленных факторов культуры, жизненного опыта, настроения и т.д. Именно поэтому, одни люди могут злиться и гневаться на то, на что другие не обратят внимание или даже сочтут очень приятным и положительным.
Кто не в курсе, небольшая справка: Пол Вацлавик - австрийский и американский психотерапевт и психолог. Применил системный подход в теории межличностных коммуникаций. Один из основателей радикального конструктивизма, профессор Стэнфордского университета. Но, вернемся к теме.
Иногда мы понимаем, что отреагировали на что-то гневно только потому, что это напомнило нам ситуацию из прошлого. У каждого разные триггерные пороги и время активации гнева, ровно, как и интенсивность, и время реакции. Решительно злые - вспыхивают по малейшему поводу, более сдержанные - выглядят невозмутимыми. Различаются и формы выражения гнева: от особой натянутой улыбки до крайних физических проявлений. Внутри одной и той же культуры люди сильно различаются в том, что они считают уместным действиями в гневе.
Самообманом можно считать линзы, через которые мы наблюдаем за собой, другими, и окружающим миром. По сути, это естественные фильтры восприятия, влияющие на наше видение реальности, и заставляющие нас воспринимать только то, что соответствует ожиданиям и убеждениям.
И тут, кстати, не стоит сразу записывать самообман в негативные качества. Потому как он вполне может быть как функциональным – помогая человеку лучше управлять реальностью, так и дисфункциональным – заставляя страдать и неадекватно воспринимать происходящее.
Психологи выделяют три основных имеющих особое значение для понимания гнева типа самообмана: обман ожиданий, обман чувств и фундаментальную ошибку атрибуции. На каждом из них мы обязательно остановимся отдельно, разобрав их с примерами. Ну а пока хотелось бы спросить у читателей: какие еще темы вам бы хотелось видеть на этом канале? Какие вопросы хотелось бы разобрать, и чего не хватает?
Иногда очевидные для психолога вещи могут оказаться сложными для восприятия, поэтому не стесняйтесь: уточняйте в комментариях или обращайтесь в телеграмм. Напомню, что первая часовая консультация там абсолютно бесплатно, и я с удовольствием постараюсь помочь каждому, кому это необходимо.