Ни для кого ни секрет, что отношения и семья являются одними из ключевых сфер в жизни любого человека, однако в современном обществе до сих пор существуют негативные установки, с которыми человек живет и которые негативно сказываются на выборе партнера: «Семья – это конец свободы», «Мужчина никогда не сможет понять женщину», «Сильной, самодостаточной женщине трудно выйти замуж», «Все мужчины изменяют», «Ребенок по-настоящему нужен только женщине», «Развод – это позор», «Стерпится – слюбится», «Мужчинам нужно только одно», «Мне мужчина не нужен, я и сама все могу», «От женщин одни проблемы и все они истерички» и т.д.
Этот список предубеждений можно продолжать бесконечно, а если быть откровенными, то они всегда берут свое начало из детских травм, негативного опыта и разочарования. И может даже получиться так, что, например, молодому человеку еще в студенческом возрасте изменила девушка, после чего он сразу делает вывод, что противоположному полу доверять нельзя. Как построить счастливые отношения вопреки всем установкам нам рассказала Азалия Маратовна Зинатуллина, преподаватель кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» МГППУ.
Когда я слышу какие-либо установки-клише по поводу того, какие мужчины или женщины «плохие» или «ужасные, я всегда говорю: «Подожди. А можешь привести конкретные примеры, когда было плохо с кем-то в отношениях?». Как правило, в ответ я слышу: «Ну, были сложные отношения, когда я был подростком, а когда мне было 28 лет, то меня предали, поэтому я понял, что семья, наверное, не для меня». И что мы видим?! А видим мы то, что зачастую всего одна или две болезненные истории в жизни любого человека готовы перечеркнуть любые шансы для построения крепких отношений. Иными словами, достаточно иногда одного негативного опыта, чтобы думать так про всех.
Безусловно, каждый из нас сталкивается с разными ситуациями и людьми, и от боли, грусти, предательства никто не застрахован, но абсолютно любому мужчине и любой женщине может построить счастливые отношения, соблюдая и вырабатывая некоторые «золотые» правила и обращая внимания на важные моменты, о которых речь пойдет ниже.
1. Очень важно уходить от парадигмы «Главное, чтобы МНЕ было хорошо в отношениях». Здесь имеется в виду, что пока вы будете тянуть одеяло на себя и не брать в расчет чувства и мысли вашего партнера, то такие отношения будут напоминать конкуренцию и борьбу за стремление быть «лучшим», «самым умным», «правым» и т.п.
Хотя гармоничные отношения – это все-таки когда обоим хорошо и комфортно, а не только одному из вас.
2. Грубость в отношениях никогда не помогает разрешать конфликты, наоборот, она способствует отдалению от партнера, который повышает тон голоса, не дает возможности высказаться и резко реагирует на чувства Другого. Впоследствии это приводит к тому, что один в паре закрывается, перестает говорить, так как боится снова агрессивной реакции второго.
Безусловно, любой конфликт является стрессом, но их нужно разрешать вместе, а не разжигать еще больше.
Поэтому не пытайтесь что-то выяснить, если даже только один партнер на эмоциях. Просто договоритесь, что все важные разговоры в вашей паре должны проходить в спокойном состоянии. Давайте друг другу время остыть (хотя бы пусть каждый побудет наедине с собой 1 час), а уже потом садитесь и обсуждайте, что произошло и что с этим делать.
3. Раз и навсегда пообещайте себе не унижать вашего партнера, как сильно бы вы не злились, учитесь контролировать свою агрессию, ведь в желании оскорбить другого таится на самом деле ваша собственная реакция на, возможно, непрожитые детские обиды: «Вот на тебе за то, что ты меня задел! Я тоже буду тебя тогда обзывать! И вообще не любишь ты меня!». Помните, когда мы в порыве ярости оскорбляем партнера (близкого человека!), то грубые и унижающие слова могут точно так же ранить и его. Тогда перед нами образуется тот самый порочный круг, который каждый раз обрастает негативом, ненавистью и злостью, что приводит всегда к уничтожению теплых чувств.
4. Пробуйте вместе приобретать новый опыт, даже если вам кажется, что вы такие разные! Предположим, он любит слушать рок, а она любит классическую музыку. Ну и прекрасно! Посетите рок-оперу, вдруг вам обоим понравится!
Каждый день проходят миллионы различных мероприятий, событий, так почему же не воспользоваться тем, что есть возможность попробовать узнать или увидеть что-то новое. Более того спросите друг друга, а чего бы вам хотелось сделать. Может, никто из вас еще не играл на барабанах или не рисовал пальцами. Тогда вперед к новым совместным увлечениям!
5. Задавайте друг другу вопросы и открывайте для себя партнера с новых сторон. Забудьте идею о том, что вы уже наизусть знаете его. Это неправда! Человек меняется в течение всей своей жизни, он испытывает разные чувства и эмоции, приобретает новые смыслы и цели, поэтому знать кого-то на 100% не представляется возможным. Мы и сами себя не всегда понимаем до конца, что уж говорить про Другого.
И можно начать с самого простого: «Как ты себя сегодня чувствовал (-а)?», «А что тебе больше всего понравилось за весь день?», «А как ты думаешь, я изменился (-ась) в отношениях с тобой? Если да, то как?», «А как ты понимаешь, что я тебя люблю?».
И здесь нет никаких ограничений, можно и нужно спрашивать друг друга о сокровенном и важном, ведь только так выстраивается та самая эмоциональная близость, способствующая укреплению любых отношений!