В последние годы потребление энергетических напитков молодыми людьми и спортсменами значительно возросло. При этом потребители не осознают, насколько сокрушительный удар наносят своему здоровью. О вреде энергетиков Медздрав.Инфо рассказал доктор медицинских наук Дмитрий Еделев.
«Энергетики — это класс продуктов питания в жидкой форме с психостимуляторами в составе. Обычно они содержат большое количество кофеина, легальных стимуляторов, таких, как гуарана, таурин и L-карнитин, добавленный сахар и другие», — отметил врач.
Бьет по сердцу и почкам
Энергетические напитки агрессивно рекламируются как быстрое решение проблемы усталости. Во всем мире подростки активно употребляют эти напитки для быстрого повышения уровня энергии, внимательности и улучшения школьных или спортивных результатов.
«Последствия такой модели потребления энергетических напитков привели к росту числа молодых людей, обращающихся за медицинской помощью в отделения неотложной помощи из-за целого ряда неблагоприятных последствий для здоровья, таких, как тревога, желудочно-кишечные расстройства, обезвоживание, нервозность и тахикардия, рабдомиолиз, острое повреждение почек, фибрилляция желудочков, судороги, острая мания и инсульты. Известны случаи остановки сердца, закончившиеся летальным исходом после употребления энергетических напитков.
Учеными и врачами всего мира высказываются опасения по поводу рисков для здоровья, связанных с чрезмерным потреблением энергетических напитков. Эти опасения связаны с возможным появлением сердечно-сосудистых проблем, расстройств нервной системы и потенциальной зависимости от энергетических напитков», — предупредил врач.
Разрушающие дозы кофеина
Анализ показывает значительную распространенность побочных эффектов от энергетических напитков, в частности воздействие на сердечно-сосудистую и нейровегетативную системы. Этиология этих побочных эффектов объясняется нейростимулирующими свойствами энергетических напитков, преобладающим компонентом которых является кофеин, который в медицине является лекарственным средством, напомнил доктор Еделев.
При употреблении кофеина повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений с риском нарушения сердечного ритма. При злоупотреблении этим психостимулятором развивается тревога, беспокойство и трудности со сном.
«Кофеин действует как мочегонное средство, что способствует обезвоживанию и нарушению водно-электролитного баланса, особенно в летнее время и при занятиях спортом.
Регулярное употребление может привести к зависимости от кофеина. Симптомы абстиненции при отказе от кофеина проявляются головной болью, усталостью, раздражительностью и трудностью с концентрацией внимания, все это лечится кофеманами новой порцией энергетического напитка. Гуарана, женьшень и таурин, которые часто встречающиеся в энергетических напитках, могут усугубить негативные эффекты кофеина», — сообщил специалист.
Сопутствующие проблемы
Известна не только лекарственная, но и поведенческая зависимость от энергетических напитков. Люди чувствуют, что им нужен энергетический напиток в повседневной жизни.
«Энергетические напитки практически не содержат питательных веществ, предлагая в основном пустые углеводные калории. Высокое содержание сахара в энергетических напитках способствует увеличению веса и ожирению, преумножая риск развития диабета 2 типа. Кислая среда во рту, связанная с высоким содержанием сахар, создает условия для развития кариеса и разрушения зубов.
Искусственные ингредиенты и консерванты могут вызывать аллергические реакции, а длительное употребление искусственных подсластителей и красителей имеет неизвестные пока последствия для здоровья», — добавил врач.
Смертельное сочетание
Но особенно опасны газированные энергетики в сочетании с алкоголем. Это приводит к ускорению всасывания спиртного и маскирует последствия алкогольной интоксикации, что нередко приводит к опасным для здоровья ситуациям.
Доктор Еделев настоятельно рекомендует отказаться от энергетиков и поднимать тонус здоровым образом жизни. Правильное питание, гидратация, регулярные физические упражнения и достаточный сон помогают поддерживать энергию и работоспособность. Также специалист посоветовал употреблять природные тоники, известные еще нашим предкам. С их помощью можно не только взбодриться, но и укрепить здоровье.